臨床上憂郁癥自我治療首選的治療方法是運動鍛煉，其形式包括打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、健身等各種方式。主要是要求達(dá)到中等強度，運動30分鐘，在這樣的運動強度下，大腦往往會分泌各種神經(jīng)遞質(zhì)，尤其是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽作為快樂元素，可以有效的抗焦慮、抗抑郁，最終改善人的愉悅感受。另外，運動本身也是全身肌肉放松的狀態(tài)。所以，運動至少有至少兩方面的作用。
臨床上還有比較重要的憂郁癥的自我療法是傾訴，特別是與依賴的人傾訴，在他人傾聽的狀態(tài)下，內(nèi)心的壓抑得到極大的釋放，痛苦體驗可以得到有效改善。
臨床上比較常見的，如寫日記、轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動中去等等，也是非常有利的方法。
臨床上憂郁癥自我治療首選的治療方法是運動鍛煉，其形式包括打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、健身等各種方式。主要是要求達(dá)到中等強度，運動30分鐘，在這樣的運動強度下，大腦往往會分泌各種神經(jīng)遞質(zhì)，尤其是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽作為快樂元素，可以有效的抗焦慮、抗抑郁，最終改善人的愉悅感受。另外，運動本身也是全身肌肉放松的狀態(tài)。所以，運動至少有至少兩方面的作用。 臨床上還有比較重要的憂郁癥的自我療法是傾訴，特別是與依賴的人傾訴，在他人傾聽的狀態(tài)下，內(nèi)心的壓抑得到極大的釋放，痛苦體驗可以得到有效改善。 臨床上比較常見的，如寫日記、轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動中去等等，也是非常有利的方法。
如何治療焦慮憂郁癥：焦慮憂郁癥需要采取一些藥物來進(jìn)行治療，但是這個藥物和別的藥物不太一樣，他服藥一般來說見效比較慢，一般來說需要一周到兩周的時間才能見效，而且要吃到兩三個月，有一個鞏固期，然后再逐漸的減量，再停藥。一定要按照醫(yī)生的要求，規(guī)律的按療程吃藥，這樣才能夠治愈，減少復(fù)發(fā)。
抑郁癥最核心的癥狀主要是心情不好，高興不起來，做事情沒有興趣。同時還有一些其他的癥狀，比如說乏力，覺得身上沒有力氣，不愿意活動，反應(yīng)慢變得遲緩，有的病人會有抑郁，容易發(fā)脾氣，自感思考和注意力能力減弱，有時做事情的時候會猶豫不決，難以做決定， 病人會有自責(zé)或者是無價值感，覺得自己拖累家里人，同時會伴有一些身體上的癥狀。比如說頭暈、頭疼，病人會出現(xiàn)體重和睡眠的變化，嚴(yán)重的病人，甚至有自殺的意念或者是行為。
支氣管炎的治療方法如下： 急性支氣管炎的治療，如果是細(xì)菌性支氣管炎，表現(xiàn)為發(fā)熱或咳黃膿痰，檢查血常規(guī)提示白細(xì)胞明顯增高，可進(jìn)行短期抗生素治療，建議結(jié)合藥敏的結(jié)果或者經(jīng)驗性的選擇抗生素的種類；如果是病毒性支氣管炎，表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、咳痰，但患者血常規(guī)未見明顯變化，炎癥指標(biāo)相對比較平穩(wěn)，這類患者一般進(jìn)行對癥治療即可，無需使用抗生素，對癥的使用止咳、化痰、平喘的治療藥物即可。 慢性支氣管炎的治療，慢性支氣管炎患者平時要戒煙、戒酒，避免有害顆粒的吸入，堅持鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒等，對于咳嗽的患者，可以使用止咳的藥物，氣喘的患者使用一些平喘的藥物；慢性支氣管炎急性發(fā)作時，需要結(jié)合患者的病情看是否需要使用抗感染的藥物進(jìn)行治療。
強直性脊柱炎的治療方法如下： 1、首先要對病人進(jìn)行健康宣教，讓病人了解病情的危害及進(jìn)展。 2、平時要睡平板床，走路的姿勢要挺胸收腹，每天可以俯臥半小時，早晚各一次，以預(yù)防脊柱的屈曲畸形。 3、可用藥物治療，也就是有三線用藥。一線藥為非甾體類抗炎藥；二線藥為慢作用抗風(fēng)濕藥，如雷公藤、甲氨喋林柳氮磺吡啶等，但它副作用比較大，可能引起肝腎功能損害及骨髓抑制，所以要定期復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能；如果一二線用藥療效都不滿意，可加用糖皮質(zhì)激素三線藥物。
治療牙髓炎的方法有： 1、對于可復(fù)印牙髓炎，可以通過上藥和一些物理辦法，包括在牙齒的缺損部位做一些充填的治療，然后去除刺激因素以后，牙髓炎最后可以被治療好，牙神經(jīng)也可以恢復(fù)到原來的功能狀態(tài)。 2、對于不可復(fù)性牙髓炎，要做根管治療，用根管治療的辦法去除感染的一些牙髓組織，然后牙齒完整地保存下來。 3、干髓治療塑化劑。
