焦慮癥的自我治療方法

焦慮癥是可以自我治療的，焦慮癥和嚴重的精神疾病不一樣，焦慮癥絕大部分患者自制力是完整的，也就說一旦有了嚴重的焦慮，都是能夠主動的去看病的，在這種情況下焦慮癥的治療，第一就是要主動就醫(yī)，第二是在服藥的過程中間，尤其在初期藥物可能會有不良反應，所以大家要意識到藥物的不良反應是暫時的，要認識所服用的藥物，還要掌握藥物的特征來服藥，第三個想治愈自己，要知道體育運動是最好的治愈自己的最佳的途徑。