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來(lái)月經(jīng)期間不建議吃西瓜，特別是不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。月經(jīng)是特殊時(shí)期，建議不要吃生冷和寒涼、刺激性食物，其它基本沒(méi)有什么飲食禁忌。
西瓜本身是含水量非常高的水果，清爽解渴，但在中醫(yī)理論中，西瓜是屬于寒性水果，經(jīng)期如吃太多西瓜，特別是剛從冰箱里面拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)影響經(jīng)期血液流通而，造成痛經(jīng)。因此，經(jīng)期不建議吃西瓜，同時(shí)其它各種冰箱里拿出來(lái)的食物也盡量少吃。
來(lái)月經(jīng)期間不建議吃西瓜，特別是不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。月經(jīng)是特殊時(shí)期，建議不要吃生冷和寒涼、刺激性食物，其它基本沒(méi)有什么飲食禁忌。 西瓜本身是含水量非常高的水果，清爽解渴，但在中醫(yī)理論中，西瓜是屬于寒性水果，經(jīng)期如吃太多西瓜，特別是剛從冰箱里面拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)影響經(jīng)期血液流通而，造成痛經(jīng)。因此，經(jīng)期不建議吃西瓜，同時(shí)其它各種冰箱里拿出來(lái)的食物也盡量少吃。
來(lái)月經(jīng)期間是可以吃雪梨的。 梨是一種比較好的水果，含有豐富的水分、糖分和膳食纖維，可以有效地改善經(jīng)期便秘的情況。另外，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，梨富含有蛋白質(zhì)、果酸、維生素，可以補(bǔ)充經(jīng)期女性所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是中醫(yī)上認(rèn)為梨味甘，味酸，性味涼，經(jīng)期過(guò)多的食用可以引起消化功能的障礙，因?yàn)閷儆诹夹缘乃M量的在經(jīng)期要少吃，吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的。另外，一定不要吃從冰箱里剛拿出來(lái)的水果，這些水果在經(jīng)期都是不能吃的。
女性在月經(jīng)期間可以吃芒果。 芒果是一種熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且富含粗纖維，對(duì)于促進(jìn)人體的消化有一定的幫助。芒果的含糖量較高，所以不宜長(zhǎng)期食用，避免導(dǎo)致血糖增高及增加體重。 在懷孕期間吃芒果對(duì)女性的月經(jīng)不會(huì)造成明顯影響，女性的月經(jīng)主要是由于激素分泌的波動(dòng)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落而出現(xiàn)陰道流血的情況。 芒果的食用對(duì)女性的性激素分泌不會(huì)造成影響，正常生活中的飲食一般對(duì)性生活，激素的分泌都不會(huì)有明顯的影響。所以女性在月經(jīng)期的飲食可如非月經(jīng)期一樣正常的進(jìn)行，只是要注意減少生冷食物，以避免引起胃腸道不適。
女性來(lái)月經(jīng)可以吃梨。 中醫(yī)認(rèn)為梨屬于涼性水果，如果食用，有可能導(dǎo)致經(jīng)期不適，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。所有的水果都富含維生素，但維生素的各種含量的比例有所不同，在月經(jīng)期適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)女性有益。所以經(jīng)期適當(dāng)吃水果也對(duì)女性有益，并沒(méi)有哪種水果一定就會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)明顯的異常。 所以女性月經(jīng)期可以吃梨，但任何一種水果也不宜食用過(guò)多，水果食用過(guò)多有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全吸收，但其中的糖分有可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖異常增高，月經(jīng)期的飲食要注意食材種類(lèi)的豐富，烹飪方式的健康，以便于人體的吸收。
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃柚子。 中醫(yī)認(rèn)為柚子是一種涼性的水果，但適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫?huì)對(duì)月經(jīng)期造成明顯的影響。柚子具有豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有一定幫助的。但是脾胃虛寒的女性，尤其是在腹瀉的狀態(tài)下食用柚子，有可能導(dǎo)致腹瀉加重。所以只要攝入量適當(dāng)，一般不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。 月經(jīng)期的飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的飲食為主，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重月經(jīng)期的不適癥狀為宜。辛辣、生冷、刺激的食物在月經(jīng)期要盡量少吃。
來(lái)月經(jīng)期間是可以吃花生的。 花生是一種油料，也可以作為一種食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，并且口感比較好。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃花生對(duì)于來(lái)月經(jīng)是沒(méi)有影響的，可以放心的應(yīng)用。但是花生由于含的脂肪量比較多，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候由于消化功能的減退，吃花生的時(shí)候一定要少量的吃，可以多次的吃，但是一次不能吃得過(guò)多。如果吃得過(guò)多，有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹瀉的。 在來(lái)月經(jīng)期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，不要吃冰冷的食物，避免引起腹痛。
