久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
久坐本身不會(huì)直接導(dǎo)致腰椎間盤突出,但是久坐容易誘發(fā)腰椎間盤突出。特別對(duì)于那些本身有腰肌勞損、腰椎退變、骨質(zhì)增生或者腰椎不穩(wěn)的病人。
久坐以后,腰部的肌肉長(zhǎng)期處于痙攣、緊張的狀態(tài),就導(dǎo)致腰肌勞損加重,從而加重骨性結(jié)構(gòu)的增生、退變等。在勞累受涼或者運(yùn)動(dòng)以后,導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。
所以,久坐不適引起腰椎間盤突出的直接因素,但是可以誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)和生活中,如果需要久坐,在久坐一段時(shí)間,一般是半小時(shí)到一小時(shí)左右就需要起來(lái)適當(dāng)活動(dòng),做腰部保健操,才能防止腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
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久坐是會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的。
如果存在腰椎退變,久坐可能會(huì)改變腰椎的生理曲度,增加椎間盤所承受的負(fù)荷。另外,久坐可能導(dǎo)致腰椎不穩(wěn),而腰椎不穩(wěn)
又是腰椎間盤突出較多見的誘發(fā)因素。所以,平時(shí)應(yīng)盡量避免久坐,要保持正確的坐姿和站姿,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉的鍛煉,以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腰椎間盤突出,要多注意保暖,睡硬板床,避免過(guò)度的體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的彎腰。如伴有腰部疼痛明顯和下肢麻木無(wú)力,可采取腰椎牽引,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和活血化瘀的藥物,進(jìn)行針對(duì)性的治療,大部分是可以緩解的。
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久坐本身不會(huì)直接導(dǎo)致腰椎間盤突出,但是久坐容易誘發(fā)腰椎間盤突出。特別對(duì)于那些本身有腰肌勞損、腰椎退變、骨質(zhì)增生或者腰椎不穩(wěn)的病人。
久坐以后,腰部的肌肉長(zhǎng)期處于痙攣、緊張的狀態(tài),就導(dǎo)致腰肌勞損加重,從而加重骨性結(jié)構(gòu)的增生、退變等。在勞累受涼或者運(yùn)動(dòng)以后,導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。
所以,久坐不適引起腰椎間盤突出的直接因素,但是可以誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)和生活中,如果需要久坐,在久坐一段時(shí)間,一般是半小時(shí)到一小時(shí)左右就需要起來(lái)適當(dāng)活動(dòng),做腰部保健操,才能防止腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
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一般來(lái)說(shuō),平臥位的時(shí)候上半身的重量基本傳導(dǎo)不到椎間盤,此時(shí)椎間盤處于零壓力的狀態(tài)。站立位的時(shí)候,上半身的重量會(huì)壓迫到椎間盤,造成椎間盤的壓力增高,久坐時(shí)對(duì)椎間盤的壓力是臥位的3到4倍。所以久坐對(duì)椎間盤的壓力是最大的,會(huì)造成椎間盤的慢性勞損,出現(xiàn)椎間盤突出。
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因?yàn)榫褪亲瞬徽_,上班族久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。
上班族如果說(shuō)我們站著的時(shí)候,腰椎間盤的壓力是1,那么彎腰的時(shí)候是1.5,那么你做弓著的時(shí)候就是1.5到2倍,所以說(shuō)他的壓力是成倍增加的,像一個(gè)人挑擔(dān)子一樣,本來(lái)只能挑50斤,你給他100斤的擔(dān)子,長(zhǎng)時(shí)間他就受不了了,椎間盤在這種長(zhǎng)期的負(fù)荷下,它的纖維環(huán)境容易發(fā)生破損,里面的髓核就容易發(fā)生變形,在破裂的情況下,它就會(huì)突出跑出來(lái)壓迫你的神經(jīng),所以說(shuō)這種人群,他發(fā)生椎間盤突出癥的幾率要高一些。
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盆腔炎和久坐有關(guān)系久坐的話主要還是,可能會(huì)使盆腔的靜脈出現(xiàn)一些瘀血的表現(xiàn),所以有可能會(huì)出現(xiàn)靜脈的瘀曲,也會(huì)出現(xiàn)下腹的疼痛或者墜脹的感覺,但是這樣的話下腹部的血流不好的話,有可能就會(huì)使一些細(xì)菌比較容易感染,所以久坐相對(duì)來(lái)說(shuō)有可能會(huì)引起盆腔炎。
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這個(gè)久坐不是強(qiáng)直性脊柱炎的最主要的病因。一般的話強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病,和遺傳、感染環(huán)境、外傷等有關(guān)。但是久坐,他跟強(qiáng)直性脊柱炎有一定的關(guān)系,你看久坐容易導(dǎo)致腰肌勞損,腰肌勞損的出現(xiàn)是強(qiáng)直性脊柱炎,發(fā)病的關(guān)鍵技術(shù)也是加重強(qiáng)直性脊柱炎的原因之一。所以說(shuō)強(qiáng)制性脊柱炎得加強(qiáng)鍛煉,坐有坐姿,站有站姿,所以說(shuō)這個(gè)加強(qiáng)腰部的鍛煉,其實(shí)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎它也是個(gè)預(yù)防的最主要的一個(gè)措施。就是說(shuō)中醫(yī)理論,他久坐傷肉,久臥傷氣。所以說(shuō)肌肉損傷以后,它對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎是間接的一個(gè)誘因,它不是最直接的一個(gè)原因。所以說(shuō)在臨床中,其實(shí)它不是最主要的原因。其實(shí)我的建議還是強(qiáng)制脊柱炎要加強(qiáng)鍛煉,,加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。對(duì)這個(gè)病人也有,但是有一定的改善。