糖尿病患者的首選運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的種類根據(jù)強(qiáng)度的不同可以分為低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)了以后不會(huì)有出汗、心跳快這種反應(yīng)，身體會(huì)比較舒服。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)做了以后，可能會(huì)有些輕微的出汗，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就是心跳比較快，出汗也比較多。對(duì)于糖尿病患者來說主要推薦中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也就是打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、做操。