孕婦的體重增長首先要根據她的體重指數和整個孕期可以增長的范圍，總體的增長的體重以后，再會根據早孕期、中孕期、晚孕期不同的孕周增加的能量。一般2到12周，孕婦的體重增長都是在2公斤以內的，1斤到4斤之間是標準的，中孕期一般在28周之前，只要增加8公斤就差不多，孕晚期增加會更多。
孕婦的體重增長首先要根據她的體重指數和整個孕期可以增長的范圍，總體的增長的體重以后，再會根據早孕期、中孕期、晚孕期不同的孕周增加的能量。一般2到12周，孕婦的體重增長都是在2公斤以內的，1斤到4斤之間是標準的，中孕期一般在28周之前，只要增加8公斤就差不多，孕晚期增加會更多。
正常的孕期體重增長情況是：一般正常人的體重指數是18到24.9，在整個孕期，孕婦體重就應該長到12.5到18公斤。另外體重超過了正常標準體重指數的，就應該長到12.5到25公斤。如果她的體重指數超過了30左右，整個孕期的體重就要控制在7到9這個范圍內增長。
孕期體重增長的標準主要根據孕前體重指數，就是懷孕前體重的公斤除以身高的平方。 孕婦的營養(yǎng)缺乏可能會使體內的胎兒，出現(xiàn)營養(yǎng)素的缺失，器官發(fā)育緩慢，嚴重的可能會出現(xiàn)孕期的流產、胎兒畸形等情況。現(xiàn)在科學和社會發(fā)展的情況下，這種情況非常的少，有的偏食特別厲害的孕婦才會出現(xiàn)。 如果孕婦孕期營養(yǎng)不合理的補充，食用各種高熱量的食物，有可能出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如糖尿病、高血壓等，會增加妊娠以及手術的風險。 亞洲人群正常的體重指數是18.5~23.9，早孕的孕婦建檔時，90%以上都在正常的體重指數范圍。如果孕婦偏輕，孕期可以稍微吃好點，孕期體重增長最多可達16公斤；如果是正常的體重，孕期最多長到12.5公斤；如果超重的孕婦，體重指數在24~27.9，孕期體重增長建議不要超過11公斤；肥胖的孕婦，也就是體重指數超過28的孕婦，孕期體重應該管理得更加嚴格，最多不能超過8公斤。
小寶寶體重增長緩慢是怎么回事？小寶寶體重增長緩慢的原因：1、小寶寶的奶量沒有吃夠，奶量不夠自然體重增長緩慢；2、孩子的吸收不好，吸收不好體重也不會長，可以去醫(yī)院做相應的治療；3、孩子的體質，如果經常生病，對這種孩子家長要注重對孩子的護理，減少孩子生病。
對于體重增長過快的孕婦，應詳細分析之前孕婦吃的所有的食物以及配重比，比如碳水化合物、蛋白質以及脂肪的占比，孕婦平時的運動方式，生活方式等進行綜合的干預。 孕婦需要及時調整不健康的生活方式，比如少熬夜，每天三餐定時定量，養(yǎng)成良好的飲食，避免暴飲暴食。運動的時候注意運動的方法、運動的管理、運動的目標等等。要經過詳細的評估，根據孕期的體重增長標準來進行管控，如果超過了孕期的增長范圍，要進行嚴格的管控，通過飲食和運動進行調整。
懷孕期間的體重控制，主要是通過飲食和適當的運動的方式來進行。 懷孕期間整個的體重增長，可以依據非孕期的體重指數設定目標，將整個孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，進行相應的體重目標的劃分。 在懷孕早期，由于胎兒個體較小，所需的營養(yǎng)物質有限，不需要進行額外的營養(yǎng)補助，并且應該正常的工作和生活，維持體重在非孕期的狀態(tài)。 在懷孕中期，可以適當的增加營養(yǎng)，但是也不宜增加過多，要保證食材的全面性，才能維持足夠的營養(yǎng)。同時餐后要進行適當的有氧活動，以幫助消化。 在懷孕晚期，隨著胎兒的快速增大，孕期體重處于增長最快的時期，此時營養(yǎng)方面可以適當增強，但也不宜進食過多，碳水化合物、水果中都可能含有較高的糖分，食用過多就有可能導致體重增長過快。
