血糖高可以吃什么
收聽:3.71k
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
對于糖尿病患者來說,飲食方面是治療的基礎(chǔ)。
糖尿病患者需要終身控制飲食,對于飲食方面需要注意,要低脂肪,適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及高碳水化合物飲食。其中高碳水化合物是指適量的放寬對主食的限制,對多糖、糕點、甜食予以限制,必要時以無糖食品來代替。
糖尿病腎病的患者治療的重點主要是限制蛋白質(zhì)的攝入量,攝入一些高纖維食品,而糖尿病患者的飲食需要清淡,多選擇蔬菜,優(yōu)質(zhì)蛋白為主,這樣利于血糖和血脂的下降,以及大便通暢,要少吃鹽,糖尿病患者還應(yīng)該堅持少食多餐,定時定量,如果沒有出現(xiàn)低血糖,不建議加餐。
相關(guān)音頻推薦
-
對于糖尿病患者來說,飲食方面是治療的基礎(chǔ)。
糖尿病患者需要終身控制飲食,對于飲食方面需要注意,要低脂肪,適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及高碳水化合物飲食。其中高碳水化合物是指適量的放寬對主食的限制,對多糖、糕點、甜食予以限制,必要時以無糖食品來代替。
糖尿病腎病的患者治療的重點主要是限制蛋白質(zhì)的攝入量,攝入一些高纖維食品,而糖尿病患者的飲食需要清淡,多選擇蔬菜,優(yōu)質(zhì)蛋白為主,這樣利于血糖和血脂的下降,以及大便通暢,要少吃鹽,糖尿病患者還應(yīng)該堅持少食多餐,定時定量,如果沒有出現(xiàn)低血糖,不建議加餐。
-
血糖高可以吃綠葉類蔬菜,因為綠葉菜能量含量低,纖維素又比較多,可以增加飽腹感以及延緩糖的吸收,所以糖尿病人應(yīng)首選綠葉蔬菜,如青菜梗、黃瓜、西紅柿等。
糖尿病患者盡量不要吃長在地下的食物,如土豆、地瓜、蘿卜、山藥等,部分患者認(rèn)為山藥可以降糖,但將血糖是指用它來代替主食,如果吃了主食又吃炒山藥,就會使血糖升高。同時菌類也應(yīng)該盡量少吃,另外炒菜時一定要少油、少鹽。
-
血糖高,需要控制飲食,血糖高不能吃熱量高的食物,比如油炸食品、經(jīng)過深加工的熟食、各種堅果等等。不能吃加工比較精細(xì)的糊化食物,比如粥、各種麥片、米粉、煮得爛的面條,這些升糖指數(shù)高。不能吃特別甜的食物,比如香蕉、大棗、碳酸飲料、各種糕點等。當(dāng)然如果偶爾進(jìn)食了這些東西,可以在總熱量中減去其他食物,來平衡熱量。
-
因為孕婦血糖高會對寶寶和媽媽都會造成非常嚴(yán)重的影響,所以飲食對于他們來說就十分的重要;孕婦血糖高,首先在飲食上要少吃多餐,并且每餐要吃到7~8分飽,而不能吃的過多;特別是主食的攝入,一定要以粗糧為主,盡量以粗糧代替細(xì)糧,可以選擇小米、燕麥、蕎麥、紅薯、窩頭。
水果方面,如果血糖控制欠佳,最好所有的含糖量高的水果都不能吃,而可以選擇吃西紅柿和黃瓜來代替水果。
在青菜上面,孕婦血糖高,每天要保證一斤以上的帶葉子的綠色蔬菜,葷菜上多選擇魚肉、蝦肉來代替家禽和家畜的肉類,因為魚肉和蝦肉屬于高蛋白低脂肪食物,更適合孕婦服用。
-
孕婦高血糖的飲食,其實孕婦糖尿病的飲食和正常人糖尿病的飲食原則是一樣的,那就是需要定時定量進(jìn)餐。
如果孕婦血糖高,那可以采用少食多餐的原則,就是將以前的一天三次進(jìn)餐改為6次進(jìn)餐,將每次進(jìn)餐改為兩次,這樣既可以延緩血糖上升的程度,又可以不讓下次餐前出現(xiàn)低血糖,
它的飲食也是需要蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分配 比例要恰當(dāng),多吃一些新鮮的 蔬菜,
另外蛋白質(zhì)的含量可以稍微多一些,淀粉的含量可以稍微少一些,每日的進(jìn)餐量要固定好,這樣可以讓血糖比較平穩(wěn),不至于升得過快。
-
血糖高的患者建議多攝入富含食物纖維的食物,因為食物纖維又稱為植物性多糖,是不能被消化、吸收的多糖類物質(zhì),人類消化道沒有消化和吸收它們的酶。
根據(jù)理化性質(zhì),可以分為可溶性和不可溶性兩類??扇苄缘氖澄锢w維有豆膠、果膠、塑膠和藻膠等。在豆類、海帶、紫菜、燕麥、蕎麥以及魔芋制品等人工提取物中含量比較多,它們在胃腸道中遇水可以和葡萄糖形成粘膠,從而減慢葡萄糖的吸收。非可溶性的食物纖維主要存在于谷類的表皮、玉米面,蔬菜的莖、葉,豆類的外皮和水果的皮、核等食物中,它們可以降低食物與消化液的接觸,使餐后血糖下降。