骨質(zhì)增生飲食需要注意什么？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
骨質(zhì)增生是一種慢性退行性疾病，多于勞損、外傷、受涼等因素有關(guān)。
出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，飲食方面首先要避免生冷、寒涼食物，以免寒冷刺激造成關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)減少，誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。此外骨質(zhì)增生一般發(fā)生于老年人與骨質(zhì)疏松等因素相關(guān)，因此出現(xiàn)骨質(zhì)增生患者還需要多進(jìn)食含高蛋白及高鈣的食物，例如各種奶制品、豆制品、如豆腐、豆?jié){、豆類等。還需要多食用魚蝦、以及瘦肉等食物來補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還應(yīng)該多食用各種蔬菜、水果，補(bǔ)充足夠維生素及微量元素。
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骨質(zhì)增生是一種慢性退行性疾病，多于勞損、外傷、受涼等因素有關(guān)。
出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，飲食方面首先要避免生冷、寒涼食物，以免寒冷刺激造成關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)減少，誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。此外骨質(zhì)增生一般發(fā)生于老年人與骨質(zhì)疏松等因素相關(guān)，因此出現(xiàn)骨質(zhì)增生患者還需要多進(jìn)食含高蛋白及高鈣的食物，例如各種奶制品、豆制品、如豆腐、豆?jié){、豆類等。還需要多食用魚蝦、以及瘦肉等食物來補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還應(yīng)該多食用各種蔬菜、水果，補(bǔ)充足夠維生素及微量元素。
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骨質(zhì)增生有什么飲食禁忌：
骨質(zhì)增生是人骨關(guān)節(jié)，老化 退變的一個結(jié)果，所以骨質(zhì)增生本身，并不是說吃什么東西，就一定會造成骨質(zhì)增生，但是骨質(zhì)增生的，一個很重要的原因，是人的體重過大，或者說過于肥胖的人。
（一）骨質(zhì)增生通過飲食的控制，多吃一些蔬菜類的，或者是粗纖維類的飲食。
（二）少吃一些油脂比較高的，脂肪 肥肉，和淀粉含量比較高的一些主食，米飯 饅頭等這些，可能會使體重有所下降，這樣對于骨質(zhì)增生是有好處的。
（三）治療骨質(zhì)增生的一個很好的辦法，那我們通過適當(dāng)?shù)腻憻?，減輕體重，也會對于骨質(zhì)增生的發(fā)展變化，是有好處的。
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骨質(zhì)增生也好或者是骨關(guān)節(jié)退行性疾病也好，它跟骨質(zhì)疏松有密切的關(guān)系，那么它通過我們進(jìn)食一些含鈣比較豐富的食品，改善我們骨關(guān)節(jié)退行性病變，實際上是有好處的比如說我們口服一些奶制品口服一些豆制品，這些含鈣量豐富的通過糾正了我們骨質(zhì)疏松，那么對我們改善骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，往往都是有比較好的好處，那么從飲食經(jīng)濟(jì)上來講，只要這些飲食，如果它阻止了我們鈣的吸收，那么阻止了我們鈣的代謝，那么這部分食品，我們建議大家都最好不要使用，比如說我們一些柳橙類的食品，比如說我們一些橘子，一些橙子，還包括我們比較常見的，平時喝的咖啡，有大量的飲酒等等這些食品，它往往可能會阻止，我們鈣的代謝甚至?xí)绊懳覀冣}的吸收，這部分食品它往往會加重我們的骨質(zhì)增生，所以對這種食品我們建議大家最好不要使用。
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月經(jīng)期間我們首先是需要注意清潔和保暖，月經(jīng)期間不宜吃的食物有：1、不宜吃涼性很大、寒性很大的食物，比如竹筍、麻辣的火鍋。2、還有高蛋白的肉類、雞肉、雞蛋都不宜吃，因為它會影響鎂的吸收，進(jìn)而可引起痛經(jīng)。3、牛奶、咖啡、巧克力等食物都會影響痛經(jīng)。4、煙酒也不能吃
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飲食方面倒是沒有特別的。建議還是以高鈣類的食物補(bǔ)充為主。當(dāng)然食物里面，補(bǔ)充鈣質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不管是牛奶也好，大豆也好，這些對鈣質(zhì)補(bǔ)充，沒有太大的幫助。正常飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)蛋白質(zhì)類的食物和碳水化合物，食物可以多吃一點，然后同時要補(bǔ)鈣，鈣片最好是每天都要有補(bǔ)充。這跟骨質(zhì)和結(jié)締組織的免疫反應(yīng)而造成的骨質(zhì)流失有關(guān)，相當(dāng)于局部骨質(zhì)不停的有炎癥反應(yīng)，對骨質(zhì)有破壞，要重建。但是重建的部位不是在它的主體上面，主要是在脊柱的邊緣。
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慢性腎臟病病人尤其是腎功能已經(jīng)出現(xiàn)問題，那么蛋白質(zhì)的攝入就要減少尤其是主張病人吃優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，所謂優(yōu)質(zhì)蛋白就是動物蛋白與肉、蛋、奶、低蛋白的的食物。到了慢性腎衰竭的這種程度還沒有透析的病，低蛋白飲食要求是每天每公斤體重0.6到0.8克，當(dāng)然這個里面還要具體的細(xì)化，要找腎臟科醫(yī)生或者營養(yǎng)科醫(yī)生來咨詢，鹽、油都要少一些，這些還有磷的控制，如果有高鉀傾向的病人，鉀的攝入都要減少，里面有很多飲食小技巧，我覺得這個都是要重視的，當(dāng)然如果透析以后，飲食的攝入會稍微放開一些，這些具體的我覺得要找醫(yī)生來具體的咨詢，根據(jù)每個患者制定不同的飲食方案。
