第一，在睡覺的時候，患肢適當抬高，墊一枕頭，高于心臟；加強肌肉的收縮功能鍛煉，有利于肌肉的功能增強肌力，防止骨折后肌肉萎縮，還有利于腫脹的消退’在促進新骨的生長過程中，您可以敲擊患側足跟部，通過骨折端的撞擊會刺激新骨生長的。第二，做理療熱敷治療，有利于促進血液循環(huán)，加快周圍軟組織對血腫的吸收。平時，飲食要多吃，高蛋白高膳食，纖維含量高的食物，還可以口服碳酸鈣。第三，脛腓骨骨折患者治療期間活血化瘀宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物.食補肝腎、續(xù)筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。限制食用柑橘類水果和番茄，以防其限制鈣的吸收。應在飲食中包含乳酸鈣和磷酸鈣，注意攝取有充足的維生素 D 的食物。多食用含鈣的食物。骨傷患者忌食醋，醋中含有3~4%的醋酸，而醋酸又有軟化骨骼及脫鈣的作用。骨折患者的固定術后，早期即可經口攝取食物。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，并富含維生素和礦物質，以有利于活血化瘀。
第一，在睡覺的時候，患肢適當抬高，墊一枕頭，高于心臟；加強肌肉的收縮功能鍛煉，有利于肌肉的功能增強肌力，防止骨折后肌肉萎縮，還有利于腫脹的消退’在促進新骨的生長過程中，您可以敲擊患側足跟部，通過骨折端的撞擊會刺激新骨生長的。第二，做理療熱敷治療，有利于促進血液循環(huán)，加快周圍軟組織對血腫的吸收。平時，飲食要多吃，高蛋白高膳食，纖維含量高的食物，還可以口服碳酸鈣。第三，脛腓骨骨折患者治療期間活血化瘀宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物.食補肝腎、續(xù)筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。限制食用柑橘類水果和番茄，以防其限制鈣的吸收。應在飲食中包含乳酸鈣和磷酸鈣，注意攝取有充足的維生素 D 的食物。多食用含鈣的食物。骨傷患者忌食醋，醋中含有3~4%的醋酸，而醋酸又有軟化骨骼及脫鈣的作用。骨折患者的固定術后，早期即可經口攝取食物。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，并富含維生素和礦物質，以有利于活血化瘀。
