產科 | 副主任醫(yī)師
陳露露，女，重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院，產科，副主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士。從事婦產科臨床工作近20年，參與臨床教學及科研、接診全市及周邊省市產科危急重癥病患，參與門診及病房二線醫(yī)生工作，獨立開展產科三四級手術，進行產前診斷等相關臨床工作。擅長產科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產期保健，致力于心理健康及產后康復方向。多次被評為優(yōu)秀教師、優(yōu)秀醫(yī)師。在核心期刊上發(fā)表婦產科相關學術論文十多篇，主持多項科研項目，擁有實用新型專利兩項。擔任重慶市康復醫(yī)學會產后康復委員會委員等多個醫(yī)學專業(yè)委員會委員。
懷孕六個月屬于孕中期，此時孕婦平均每個月增長體重1.5~1.8公斤比較合適。 懷孕時體重的增長可分為三個時期： 一、孕早期孕婦的體重可能維持不變或有輕度的上調、下降，都是正常的范圍； 二、孕中期4~6個月時孕婦的體重會穩(wěn)步上升，此時孕婦已經過了孕吐反應的時期，可能會有補償心理，此時是控制體重的關鍵時期，平均每個月增長體重1.5~1.8公斤比較合適； 三、隨著孕晚期胎兒的快速生長，孕婦的體重也開始有了規(guī)律穩(wěn)步的增長，孕婦的體型也發(fā)生了明顯的變化。孕婦如果體重控制得好，那對孕婦來說在孕晚期是非常舒適安全的狀態(tài)，如果控制得不好，孕婦在孕晚期可能會出現妊娠期糖尿病或合并妊娠期高血壓。建議孕婦要葷素搭配、粗細搭配、控制飲食、少吃多餐同時配合適當的運動，不讓體重超標。
懷孕應該通過均衡膳食和適當運動來控制體重： 1、均衡膳食：要控制碳水化合物的攝入，合理增加谷類食物；粗細搭配，提高營養(yǎng)價值及蛋白質的利用率，能更好的控制好熱量；不進食過于油膩的食物，不過量進食，減少油炸、帶皮肉類、色拉醬等高油脂類食品的攝入，多吃油炸類食物不但會造成準媽媽們的體重過重，還會使得血脂和膽固醇升高，大大提升罹患心血管疾病的風險；可以參考妊娠期糖尿病食譜：少吃多餐、多谷物粗糧、多蔬菜和白肉，這對控制孕婦的體重及瘦身非常有幫助； 2、適當運動可以增加體內熱卡的消耗，為了防止體重增加過快，適當的運動必不可少。比如散步、游泳、孕期體操、瑜伽等，也可以和日常生活中的家務結合，這樣既能控制體重，又能放松心情。
孕婦在懷孕早期的時候，大部分孕婦體重基本維持不變，有的會有輕度的上漲，平均在一斤左右，也就是0.5公斤，大部分孕婦體重增長并不明顯。有些孕婦可能會由于嚴重的孕吐反應，體重不增反降，嚴重的可能會降到10斤左右，這些都是正常情況，不用過分擔心體重是否增加。 因為早孕的時候，媽媽們體內儲備的營養(yǎng)完全夠寶寶在這個時期的生長所需。飲食方面以清淡、易消化的食物為主，少吃油膩的食物，少喝飲料多喝湯，不喝含酒精和咖啡因的飲料等。
孕婦孕早期（懷孕第一周到十二周期間）體重不增反降屬于正常情況。 有些孕婦體重增加不明顯可能是因為嚴重的孕吐反應，有的孕婦也是因為孕吐反應之后，各方面的飲食攝入及腸胃消化的問題導致，不用過分的擔心體重是否增長。 因為早孕期間孕婦體內儲存的營養(yǎng)，完全夠胎兒在這個時期的生長所需。飲食方面以清淡易消化的食物為主，少吃油膩食物，少喝飲料和湯，盡量不喝含酒精和咖啡因的飲料。