診斷腰肌勞損：首先從臨床主訴來(lái)說(shuō)，首先患者表示沒(méi)有明確的外傷因素下出現(xiàn)腰部的酸疼、累的感覺(jué)，而臨床體格檢查里除了腰椎活動(dòng)范圍受限外，并沒(méi)有下肢感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙，只是局部癥狀，體格檢查可出現(xiàn)腰部肌肉的局部的壓痛點(diǎn)很明顯，腰椎肌肉這組肌肉是痙攣的，另外通過(guò)相應(yīng)的X光檢查和CT檢查，沒(méi)有骨質(zhì)方面的異常，也沒(méi)有神經(jīng)方面的異常，也就是說(shuō)排除了骨頭和神經(jīng)因素外，就可以診斷為腰肌勞損了。

腰肌勞損的病理基礎(chǔ)主要是腰部的一組肌肉，長(zhǎng)時(shí)間處于某個(gè)特定的位置而導(dǎo)致的。那么哪些習(xí)慣可以造成腰肌勞損，比如：在電腦跟前打游戲，一打好幾個(gè)小時(shí)一直不動(dòng)，還有工作生活中，經(jīng)常有人打麻將、打紙牌一坐半天甚至一天，還有不恰當(dāng)?shù)陌嶂匚?，一下造成急性勞損也很多見(jiàn)。

很多腰椎間盤突出病人，早期表現(xiàn)的癥狀都是相應(yīng)的腰肌勞損出現(xiàn)的癥狀，也是表現(xiàn)為腰部的酸累痛，還有活動(dòng)受限，它倆之間唯一一個(gè)最主要的區(qū)別，就是腰椎間盤突出癥除了伴有腰部酸痛累，活動(dòng)受限外，它一定要伴有一側(cè)或兩側(cè)的下肢放射痛，甚至有可能有的放射到腳背或腳底疼痛，或者麻木等癥狀，而腰肌勞損只是單純的腰部癥狀，而沒(méi)有下肢癥狀，這就是它們最主要的區(qū)分點(diǎn)，看有無(wú)下肢放射痛。

腰肌勞損主要是腰部酸痛累。站時(shí)長(zhǎng)了就覺(jué)得痛的站不住，就想找把椅子或凳子坐下，而坐下時(shí)，坐了一段時(shí)間起來(lái)往起站的時(shí)候又起不來(lái)很費(fèi)勁，站起來(lái)往下腰干活時(shí)也很費(fèi)勁，這是最主要的腰肌勞損的表現(xiàn)。它的局部癥狀就是酸疼痛，還有活動(dòng)受限，比如：彎腰受限，尤其在彎到不到90度時(shí)，由直立位彎到半彎時(shí)是最疼的，堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，如果單純的腰肌勞損是不伴有下肢放射痛的，如果伴有下肢放射痛，建議進(jìn)一步的做腰椎間盤的CT，看是否有腰椎盤突出。

腰肌勞損的高發(fā)人群主要表現(xiàn)為：學(xué)生、機(jī)關(guān)的辦公室人員、司機(jī)，還有部分就是重體力勞動(dòng)者。這些因素都會(huì)加重腰椎骶肌的勞損，而導(dǎo)致了肌肉的痙攣會(huì)出現(xiàn)疼痛，這幾種職業(yè)的人群是腰肌勞損的高發(fā)人群，所以要想緩解腰肌勞損就從它導(dǎo)致的原因里頭以避免這些原因的初心，避免肌肉痙攣。