理療科 | 副主任醫(yī)師
沈潛,男,北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院,推拿理療科,副主任醫(yī)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)及北京市健康科普專家。
肩周炎好發(fā)人群從年齡上來(lái)看,它的好發(fā)年齡段是50到60歲這個(gè)年齡段,在這個(gè)年齡段里面,我們不管是男士女士容易得這個(gè)病;第二個(gè)好發(fā)人群是以女性,女性來(lái)說(shuō),在50到60歲之間的時(shí)候,她這個(gè)疾病來(lái)容易高發(fā),那么特別是女性,很多女性在這個(gè)年齡段都有,像更年期都出現(xiàn)了,這個(gè)時(shí)候她本身的這種煩躁,或者說(shuō)這種焦慮的情緒,就會(huì)影響到這個(gè)疾病,它像一個(gè)放大器一樣,把一個(gè)小的肩部疼痛,或者把小的肩部的一個(gè)活動(dòng)障礙放大,它可能會(huì)有一些主觀癥狀表現(xiàn)會(huì)比較多一些;那么第三個(gè),我們說(shuō)好發(fā)的一個(gè)人群,肩部過(guò)多勞動(dòng)的這么一些人群,比如說(shuō)教師,老是舉著手,像一些體力勞動(dòng)者等等,它是一個(gè)肩周炎的好發(fā)人群。
在鎖骨下一個(gè)凹陷處,有個(gè)像杵狀的突起,這個(gè)部位叫做喙突。這個(gè)部位的疼痛會(huì)比較明顯,喙突所引起的肩部的一種功能活動(dòng)的障礙也不太一樣,因?yàn)樗纳喜?、下部、?nèi)側(cè)緣、外側(cè)緣都會(huì)引起不同部位的一些疼痛。所以我們需要對(duì)他進(jìn)行相應(yīng)的治療,而喙突這個(gè)部位是治療肩周炎的一個(gè)很重要的部位。
拇指跟食指相對(duì)用力,放在風(fēng)池穴上輕微的拿動(dòng),讓它提起來(lái)。這個(gè)手法一般我們做30秒鐘左右或者數(shù)30次,做的時(shí)候有點(diǎn)疼,可以稍微忍一忍,確實(shí)有點(diǎn)疼那么操作完這個(gè),我們可以順勢(shì)把頸部的肌肉也拿一拿,這樣整個(gè)脖子,能夠起起很好放松的作用。
不管是右側(cè)還是左側(cè),對(duì)于很多落枕的患者,他其實(shí)晚上睡覺是很困難的,那么臨床當(dāng)中也沒有刻意的要求患者一定要頭偏向哪邊睡。對(duì)于落枕這個(gè)疾病,不管是肌肉引起的還是小關(guān)節(jié)紊亂引起的,推拿治療或者是其它中醫(yī)外治技術(shù)的治療,都能起到很好的治療療效。