肩周炎是一個時間比較長的疾病，初期來說這個病好治，中期或者甚至是末期了，粘連比較重的時候，我們治療起來相對比較困難。我們現(xiàn)在用了針刀，或者我們用局部的，給他做一些局部的處理，粘連的地方給他松解開了，你的治愈的一個速度會快了很多，我們再配合做功能鍛煉，配合做一些手法的活動，臨床來說療效很快。

點按住手三里穴之后，頸部做八個方向上的活動，它們是低頭、抬頭、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)、右部側(cè)屈、右側(cè)屈、向前探、向后收。盡量讓每個動作做到最大幅度，一定每做完一個動作之后，頭部回到你的中立位。每天點住我們的穴位，頸部做四次，對頸部是有很好的幫助，也能夠讓人遠離頸椎病。

肩周炎疾病，患者主動鍛煉非常重要。肩部保健有四個動作，第一個動作叫爬墻，就是面對著墻壁的時候，雙手向上爬；第二個動作叫抱頭，就是雙手交叉抱著我們的頸部；第三個動作叫梳頭，以患肢為例，手從胸前開始，摸到耳朵，跨過頭頂，摸到后枕部；第四個動作叫背手，拿健側(cè)的肢體握著他的手，向另一方向上進行一些牽拉，牽拉到極限。

合谷穴一般叫頂掐合谷，拿手從掌側(cè)面，把合谷穴從手上頂出來然后對它進行一個掐按。頂掐合谷穴，力量會相對比較大一些。在頂掐的時候，也順便可以活動我們的頸部，每一個動作做到位，低頭使勁低到最大，抬頭抬到最大幅度，一定感覺到牽拉感。對于落枕的病人，每天上下午各做兩遍，恢復起來會是比較快。對一些急性的肌肉損傷的時候，配合點按，加上頸部的活動，能夠很好的緩解癥狀。

點按這個穴位在陽希跟曲池的連線，肘橫紋下兩寸的地方。點按這個穴位的時候，要比較狠，要疼。另外點這個穴位的時候要配合頸部，做幾個方向上的活動，每個動作爭取讓頸部感覺到牽拉感。這個點的次數(shù)，根據(jù)我們頸部活動的次數(shù)相關(guān)，我們每一個頸部的活動動作做四遍就可以。