從發(fā)病原因來講，膝關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎是繼發(fā)于其他疾病，如繼發(fā)于創(chuàng)傷或者其他全身性疾病等，這部分骨性關(guān)節(jié)炎叫做繼發(fā)性的膝關(guān)節(jié)炎，另外一大類是找不到明確原因的或者是目前還沒找到原因的骨性關(guān)節(jié)炎叫做原發(fā)性的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)炎它可以按照損傷軟骨損傷的程度，它病情的程度來分類可以對它進行分級，比較有名的就是K/L分級、K/L分級實際上膝關(guān)節(jié)炎按照軟骨損傷的程度以及病情程度給它分成一到四級，一般一到二級的這部分病人它是比較適合進行保守治療、藥物保守治療，另外骨性關(guān)節(jié)炎按照它的軟骨損傷的程度，還可以對它進行分級，所謂的K/L分級它就是將膝關(guān)節(jié)炎按照它的嚴重程度分成一到四級，一般認為一到二級的這種膝關(guān)節(jié)炎的病人，比較適合采取保守治療，還超過了三級或者三級或者三級以上的這部分膝關(guān)節(jié)炎的病人，一現(xiàn)在目前認為應(yīng)該是要采用手術(shù)來治療才能達到比較好的治療。

對膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要從小時候開始，一般認為超過四十歲的成年人，它的身體里面主要的關(guān)節(jié)幾乎都有不同受累的，或者有不同骨性關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)。對骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還要特別強調(diào)，首先要控制體重因為肥胖不但可以引起全身其他系統(tǒng)性的疾病，同時它也可能會引起關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)的負荷增加，使關(guān)節(jié)的軟骨組織受到損傷從而發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。另外還要控制它的飲食，特別是控制海鮮類、高嘌呤類的飲食以及避免大量的飲酒，還要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以強肌健骨保護關(guān)節(jié)，使增強身體的抵抗力避免身體受到其他的損傷、傷害。另外這部分人群避免過量的飲酒，同時要避免過多飲酒，要減少這種過量運動，過量的運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)長期受到損傷的情況。如果長期處在陰冷、潮濕的環(huán)境下，要建議盡量做好關(guān)節(jié)保暖措施，發(fā)現(xiàn)你的關(guān)節(jié)有明顯的內(nèi)外翻的畸形，建議要盡早進行矯正以改善膝關(guān)節(jié)的力學(xué)環(huán)境，糾正它的骨性關(guān)節(jié)炎。

骨性關(guān)節(jié)炎它的發(fā)生往往跟骨質(zhì)疏松有比較密切的關(guān)系，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎的病人來講，平時進食的應(yīng)該要吃高鈣的食物，比如奶制品、豆制品，包括蝦片或者蝦皮等食品，因為它含鈣量比較豐富通過糾正補充它的鈣的流失，從而糾正它的骨質(zhì)疏松達到抑制骨性關(guān)節(jié)炎，同時還建議在平時飲食里面，盡量少攝食有柳橙類的食品，以及酒類、咖啡類這部分食品，因為這部分食品它可以阻止鈣的吸收，可以降低體內(nèi)鈣的含量。所以從在平時的飲食里面需要盡量少的或者盡量避免進食這部分的食品，除了含鈣量豐富的食品之外，在平時里面還要建議病人要多進食含維生素D的食物，進食這部分食物攝入高維生素D的食物它可以幫助我們體內(nèi)對鈣質(zhì)的吸收，同時也要建議病人多進食含維生素，富含維生素的食品同時多涉食。我們骨的再生的過程中元素，比如說鈣、鐵、鋅等這些食物，對于糾正骨性關(guān)節(jié)炎都是有好處的。

膝關(guān)節(jié)炎從理論上來講它屬于骨性關(guān)節(jié)炎的一部分，按照分類膝關(guān)節(jié)炎也可以分為原發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性的膝關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎是在繼發(fā)于創(chuàng)傷，長期大量使用激素以及包括其它類風(fēng)濕或者痛風(fēng)等系統(tǒng)性的疾病，所發(fā)生的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這一類膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，它往往是有比較明確的病因的，所以叫做繼發(fā)性的骨性關(guān)節(jié)炎。另外一大類膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，它是沒有明確原因就叫做原發(fā)性的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這部分病現(xiàn)在認為目前可能跟年齡的因素有關(guān)系，也可能跟遺傳的因素有關(guān)系，還有比較明確的元素就是肥胖，比如肥胖超重可能會增加關(guān)節(jié)負擔(dān)，從而也可能引起我們骨關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，另外還有非常重要的原因，近幾年是比較重視的一個原因就是我們膝關(guān)節(jié)的力線不正，比如它合并內(nèi)外翻的畸形，這部分病人他也可能會容易，更容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。

推薦大家做功能鍛煉，對于膝關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎做適宜的功能鍛煉對身體非常有好處，不但可以強身健體對關(guān)節(jié)炎來講還可以緩解疼痛、緩解僵硬，還可以增加關(guān)節(jié)靈活性和活動度從而保護關(guān)節(jié)。一定要強調(diào)適宜的體育鍛煉，如果不太適宜的體育鍛煉或者是過度的，不正確的體育鍛煉反而會損傷關(guān)節(jié)，一定推薦是適宜的體育鍛煉。平時對關(guān)節(jié)來說它的運動鍛煉大概分為三種，一種是肌肉的力量訓(xùn)練，肌肉力量訓(xùn)練主要是對股四頭肌的，力度的訓(xùn)練包括股四頭肌的等長收縮訓(xùn)練，包括股四頭肌的等張收縮訓(xùn)練，以及股四頭肌的漸進抗阻的訓(xùn)練等，另外還有一大類訓(xùn)練就是有氧運動的訓(xùn)練，有氧運動的訓(xùn)練推薦的是騎單車和游泳，因為這兩類運動同時鍛煉我們身體，同時又不會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)和磨損，所以我這兩種有氧運動的鍛煉是對關(guān)節(jié)有非常好的保護作用，另外還有一大類訓(xùn)練就是肌肉牽張訓(xùn)練，包括大腿的前群肌肉和后群肌肉的牽張訓(xùn)練等，這都是在平時可以做的增強膝關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎，緩解它癥狀或者增強整個肌肉力量的一些訓(xùn)練方法。