骨科 | 主任醫(yī)師
骨科主任醫(yī)師，骨科學(xué)博士，重慶大學(xué)及重慶醫(yī)科大學(xué)兼職碩士研究生導(dǎo)師，重慶市急救醫(yī)療中心骨科工作10余年
健身扭傷后，患者可以按照以下的方法來處理： 1、如果你腰部扭傷后，要立馬停止一切活動，讓肌肉得到休息?！ ?2、扭傷后24小時內(nèi)使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要凍傷。也可用濕毛巾冷敷。 3、對拉傷的肌肉局部進(jìn)行加壓包扎，包扎不要過緊，以使局部有壓迫感、包扎以下部位無發(fā)紫、發(fā)涼、發(fā)麻為度。 4、肌肉拉傷初期(24小時內(nèi))不宜進(jìn)行熱敷，也不要對局部進(jìn)行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。 5、對于不太嚴(yán)重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過以上治療后，病情會基本穩(wěn)定。如果疼痛加重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行止痛治療，常用的止痛藥物有很多，其中常用的有有辣椒風(fēng)濕凝膠，辣椒風(fēng)濕凝膠在治療扭傷瘀腫方面有著不錯的效果。它可以擴張毛細(xì)血管，改善局部的微循環(huán)，緩解肌肉疼痛不適等癥狀。而且凝膠劑型具有透氣好、涂抹方便、一滴成膜等特點，適合于扭傷、拉傷的患者。