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趙曉東主任醫(yī)師
婦科
北京醫(yī)院
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如何緩解潮熱

閱讀：183 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 如何緩解潮熱

精選回答：
  • 出現(xiàn)更年期潮熱時要注意戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素和蛋白質，能夠提高自身的免疫力，同時要減少辛辣刺激性的食物以及高脂高糖的食物攝入。女性在更年期，由于卵巢功能下降，導致雌激素水平降低，容易出現(xiàn)更年期綜合癥，更年期綜合癥有生理和心理癥狀，生理癥狀主要有潮熱，頭暈目眩，疲勞等，心理癥狀有抑郁，焦慮，煩躁，注意力不集中等。要適當的體育鍛煉，可以促進血液循環(huán)，增加身體的耐熱性，有助于增強對體溫的適應和調節(jié)能力，對于減輕身體的潮熱反應效果很明顯。
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