怎么緩解更年期潮熱盜汗

在出現(xiàn)更年期潮熱、盜汗以后，可以通過以下方法來緩解：
首先，可以通過心理治療來緩解這種癥狀，包括緩解心理壓力，科學(xué)地安排生活，陶冶情操，充實(shí)自己，以及多做一些有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂、做一些腦力游戲等等。
如果潮熱、盜汗的情況比較嚴(yán)重，以上措施并不能有效緩解癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來輔助治療，比如清宮長春膠囊，它可以補(bǔ)氣補(bǔ)血、平衡陰陽、調(diào)節(jié)五臟六腑，有助于改善女性更年期潮熱、盜汗的這些癥狀。與此同時(shí)，更年期期間在飲食上也要注意科學(xué)、營養(yǎng)均衡，以保證機(jī)體所必需的營養(yǎng)。