減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 減肥期間要吃一些高蛋白的食物，主要是適量地吃一些瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉以及雞蛋或者是豆制品等。減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃以下食物：豆類和豆制品，比如黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)。減肥可以吃的富含蛋白質(zhì)的食物如下：豆類，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆?jié){、豆腐，通過吃豆類的食物，能夠補(bǔ)充減肥過程當(dāng)中需要增加瘦體組織的蛋白質(zhì)。