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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科
中日友好醫(yī)院
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減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物

閱讀:644 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物

精選回答:
  • 減肥期間要吃一些高蛋白的食物,主要是適量地吃一些瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉以及雞蛋或者是豆制品等。減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃以下食物:豆類和豆制品,比如黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、豆腐、豆?jié){,這些豆類和豆制品當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)。減肥可以吃的富含蛋白質(zhì)的食物如下:豆類,比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆?jié){、豆腐,通過吃豆類的食物,能夠補(bǔ)充減肥過程當(dāng)中需要增加瘦體組織的蛋白質(zhì)。
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