紅花油腰肌勞損
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 紅花油腰肌勞損
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科
- 腰肌勞損可以用紅花油，紅花油具有活血行氣的作用，按摩時(shí)，涂抹紅花油可以緩解肌肉的緊張度，使肌肉得到放松疏通經(jīng)絡(luò)，熱敷肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，要注意減少久坐的時(shí)間，如果每次坐超過(guò)1小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，注意腰部的保暖，可以戴腰帶防止腰部損傷，增加運(yùn)動(dòng)，可以練習(xí)瑜伽。另外，可以熱敷按摩等辦法，有助于緩解，自己平時(shí)也需要注意盡量避免反復(fù)的彎腰和勞累，還有盡量不要干重體力活，這樣才有助于恢復(fù)，出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候建議還是盡量保持足夠的休息，要不得到適當(dāng)?shù)男菹⒅笏匀欢粫?huì)緩解腰部肌肉緊張，腰肌勞損的情況，如果加重的時(shí)候，建議及時(shí)就醫(yī)治療。