腰肌勞損怎么辦

目前腰肌勞損的治療主要是以保守治療為主，包括生活方式干預、藥物治療、理療等。
建議腰肌勞損或者懷疑是腰肌勞損的患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，診斷明確之后，再進行治療，以免延誤病情?；颊咴谌粘Ｉ钪行枰⒁庾晕疑罘绞降恼{整，可以通過自我運動進行治療，比如游泳、“小燕飛”這些動作可以減緩肌肉的損傷，生活中用正確地姿勢去搬運東西、不要搬重物、不要讓腰椎過度地負荷、注意保暖、不要久坐等均對腰肌勞損的緩解有一定的作用。
在醫(yī)生的指導下使用一些具有消炎鎮(zhèn)痛作用的口服藥物，可以緩解腰肌勞損癥狀，但不宜長期服用。適當的使用一些外用藥物對于腰肌勞損癥狀緩解也有很好的效果，比如辣椒風濕凝膠。辣椒風濕凝膠具有舒筋活絡、消腫止痛的作用，在改善腰肌勞損癥狀方面有著很好的效果，而且該藥為凝膠劑型，具有緩控釋作用，作用持久，透氣不過敏、涂抹方便等特點。