孕婦須知的飲食原則
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦須知的飲食原則
精選回答：
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- 在懷孕中后期營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)該保持膳食平衡，合理攝入各種食物，并且有選擇性的多攝入含鐵和鈣的食物，膳食應(yīng)該少鹽或低鹽，盡量避免進(jìn)食甜食，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)體重的變化，根據(jù)體重的情況來(lái)調(diào)節(jié)膳食中能量的攝入量，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食物的消化和吸收，盡量避免在外面用餐并注意飲食和衛(wèi)生。在孕早期，膳食應(yīng)該合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸煙飲酒，喝茶咖啡，并且保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。