壯陽食譜
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病情描述： 壯陽食譜
精選回答：
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內科
- 這個需要綜合調理，首先戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃一些壯陽的食物，海產(chǎn)品，牛羊肉，豆制品，干果類，泥鰍，韭菜，山藥，栗子，每天堅持鍛煉，增強體質。通過食品壯陽確實可以達到很好的效果，推薦羊肉燒胡蘿卜，把羊肉洗凈切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內，倒入胡蘿卜，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開后改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火?？捎糜谧舨?。如果是腎陽虧虛的話，平時是可以多吃一些補腎陽的食物調理的，補腎壯陽的食物也是比較多的，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圓，大棗，泥鰍，黃鱔，鹿鞭等食物，都有補腎壯陽的作用，平時也要戒煙戒酒，適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。