壯陽的蔬菜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 壯陽的蔬菜
精選回答：
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- 李愛國(guó) 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 問：有很多食物可以補(bǔ)腎壯陽，如韭菜，大蔥，羊肉，驢肉，狗肉，以及其他各種動(dòng)物的生殖器都可以起到壯陽的作用。也可以用枸杞、海馬、鹿茸等泡酒喝，多吃含鋅的食物，多做戶外運(yùn)動(dòng)，節(jié)制性生活。補(bǔ)腎壯陽的食物主要包括芝麻、牡蠣、粟米、韭菜、豇豆、狗肉、羊肉、豬腎、山藥、干貝、鱸魚、泥鰍、板栗、海參等食物。建議：男性出現(xiàn)腎虛后，可以多食用補(bǔ)腎的食物，同時(shí)需要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。男性補(bǔ)腎壯陽的最佳食物主要包括黑米、黑豆、黑木耳、洋蔥、韭菜、動(dòng)物肝臟、海參、生蠔、核桃、花生、香蕉、荔枝、龍眼等，其次需要在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，并且增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。