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陳軍主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
預(yù)約掛號

盆底肌訓(xùn)練需要多久看到效果

閱讀:989 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述: 盆底肌訓(xùn)練需要多久看到效果

精選回答:
  • 盆底肌訓(xùn)練,也稱凱格爾訓(xùn)練,這種訓(xùn)練是需要患者自發(fā)的,在家里就可以進行一定程度的訓(xùn)練,但是這種訓(xùn)練需要一定的時間,也就是說進行盆底肌訓(xùn)練的時候,千萬不能著急,這個過程大概需要四周到六周,才能初見成效。如果想得到更滿意的效果,大概需要三個月的時間。 配合著盆底肌訓(xùn)練,如果效果不是很好,也可以到醫(yī)院來配合一定的物理治療,包括盆底的電刺激治療,這樣配合著自行的盆底肌訓(xùn)練,可能會達到更好的效果。 總之,盆底肌訓(xùn)練的患者不要操之過急,這些都是一點一點來的,要持之以恒,會看到一定的療效,還有就是盆底肌訓(xùn)練一定要嚴(yán)格的按照盆底肌訓(xùn)練的過程來進行,讓每一步都要做到位。
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