手測(cè)判斷盆底肌肌力: 一級(jí)為感到肌肉輕微收縮，但不能持續(xù)。四級(jí)是連續(xù)四次，持續(xù)四秒，肌肉收縮強(qiáng)烈可對(duì)抗手指頭的壓力。三級(jí)是連續(xù)三次并持續(xù)三秒肌肉收縮，感覺較強(qiáng)烈。不建議自測(cè)盆底肌，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院通過(guò)專有儀器來(lái)測(cè)量，有三種測(cè)量方式分別是壓力評(píng)估，肌點(diǎn)評(píng)估以及醫(yī)生手測(cè)。
盆底肌鍛煉多久有效果
盆底肌訓(xùn)練，也稱凱格爾訓(xùn)練，這種訓(xùn)練是需要患者自發(fā)的，在家里就可以進(jìn)行一定程度的訓(xùn)練，但是這種訓(xùn)練需要一定的時(shí)間，也就是說(shuō)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練的時(shí)候，千萬(wàn)不能著急，這個(gè)過(guò)程大概需要四周到六周，才能初見成效?？傊?，盆底肌訓(xùn)練的患者不要操之過(guò)急，這些都是一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)的，要持之以恒，會(huì)看到一定的療效，還有就是盆底肌訓(xùn)練一定要嚴(yán)格的按照盆底肌訓(xùn)練的過(guò)程來(lái)進(jìn)行，讓每一步都要做到位。配合著盆底肌訓(xùn)練，如果效果不是很好，也可以到醫(yī)院來(lái)配合一定的物理治療，包括盆底的電刺激治療，這樣配合著自行的盆底肌訓(xùn)練，可能會(huì)達(dá)到更好的效果。如果想得到更滿意的效果，大概需要三個(gè)月的時(shí)間。
產(chǎn)后復(fù)查盆底肌怎么查
通過(guò)婦科三合診手法檢查可以檢查出患者是否有子宮脫垂，膀胱脫垂，直腸膨出等盆底病變。盆底電生理檢查是通過(guò)在陰道內(nèi)放置電極棒來(lái)收集盆底肌相關(guān)參數(shù)判斷盆底肌是否收縮及收縮是否完全。"產(chǎn)后盆底肌檢查包括婦科三合診檢查及盆底電生理檢查。若出現(xiàn)子宮脫垂，直腸脫垂及壓力性尿失禁等盆底肌異常的癥狀，應(yīng)積極就診后明確診斷并對(duì)癥治療。