三高包括高血脂、高血糖以及高血壓。跑步一般是能降三高的，但無法使三高的癥狀完全緩解。
跑步是日常生活中比較常見的一種鍛煉方式，適當進行跑步，可以加速身體的新陳代謝，提高機體的免疫能力，還有助于脂肪代謝，降低肥胖風險，對健康有好處，能夠在一定程度上預防多種疾病的發(fā)生。對于有三高的患者，可以每天進行半小時或者一小時的跑步運動，來加速機體的基礎代謝，降低體內(nèi)的脂肪、熱量，進而控制血糖、血壓以及血脂，同時可配合瑜伽、打籃球、打羽毛球等運動，來控制三高。
但高血脂、高血糖以及高血壓單純通過跑步可能無法完全控制，因此病情比較嚴重的患者，還應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法進行處理。平時還應養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃過于油膩、辛辣以及生冷等刺激性過大的食物，可以多吃青菜、水果等食物。