睡覺前吃石榴一般不會(huì)影響睡眠，但是一次性吃太多，則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到睡眠。
石榴當(dāng)中含有大量的碳水化合物，豐富的維生素以及鉀元素，適量吃石榴能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上能夠緩解疲勞以及恢復(fù)體力，因此適當(dāng)吃石榴不但不會(huì)影響到睡眠，而且對(duì)身體具有一定好處。
但是，石榴當(dāng)中含有大量石榴酸，會(huì)抑制胃液分泌，是胃腸道功能減弱，所以睡前吃石榴太多，很可能會(huì)出現(xiàn)惡心、胃脹以及腹脹等癥狀，從而影響睡眠。