老年人通常吃高麗參、紅參、西洋參等對身體好。
1、高麗參:具有生津止渴的作用,還有滋補強壯的效果,并且對于寧神益智、大補元氣等也有一定的幫助作用,可用于心悸、失眠、體虛、心力衰竭等老年人吃。
2、紅參:可提高人體免疫力,并且還可以抗輻射、抗疲勞、抑制腫瘤等作用,同時對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也有一定的幫助作用,所以老年人可以吃紅參。
3、西洋參:提高機體免疫力,增強人體免疫力、抵抗疾病的作用,并且還可以輔助降血壓、降血脂,改善心血管。
除此之外,老年人還可以吃野山參,滋補身體。