23歲每天睡10個小時可能是正常現(xiàn)象，但如果伴隨不適癥狀，如頭暈、乏力等，則不正常。
青少年的睡眠時間一般在8~10個小時，如果白天運動量增多或者過度勞累等原因引起睡覺時間長，在睡醒后沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)憂。
但如果睡覺時間比較長的同時還伴有頭暈、乏力、精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，就屬于不正常的現(xiàn)象，不排除是因為疾病因素引起的，如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等，需要引起重視，積極就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確具體原因后進(jìn)行針對性的治療，如貧血引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、葉酸片等藥物進(jìn)行補充，如果是甲狀腺功能減退引起的，可以補充補充左甲狀腺素，如果是抑郁癥，就需要接受心理咨詢治療。