夏天無(wú)論是什么時(shí)候都是可以泡腳的,都可以起到祛濕的作用,但相對(duì)來(lái)說(shuō),建議在晚上8:00-9:00左右的時(shí)候泡腳。
晚上8:00-9:00是一天當(dāng)中腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候,此時(shí)泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助活血,可以舒筋通絡(luò),幫助濕氣排出,而且還可以促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量,所以這個(gè)時(shí)候泡的比較好。
泡腳屬于一種中醫(yī)養(yǎng)生方法,可以在熱水里邊適量放些相應(yīng)作用的藥材,如需除濕可以放姜片、艾葉、紅花等;助睡眠可以放茯苓、紅花、酸棗仁等。
泡腳的時(shí)候要注意好溫度,避免溫度過(guò)高,注意泡腳時(shí)間,避免泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。