孩子長高的三大因素主要包括營養(yǎng)攝入、合理作息時間以及后天運動等。
1、營養(yǎng)攝入：日常生活期間需要做到營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜以及瘦肉、魚肉、蝦肉、雞蛋等。能夠促進體內(nèi)營養(yǎng)供給，對于身高以及身體各個器官的發(fā)育都會有所幫助，也能提高機體免疫能力。
2、合理的作息時間：盡可能做到早睡早起，避免長時間熬夜，可以減少內(nèi)分泌紊亂的跡象，也能促進生長激素分泌，從而在睡覺的過程中出現(xiàn)身體長高。
3、運動：通過適當?shù)淖呗?、跑步或者是打籃球等多種運動，不僅能夠促進體質(zhì)的增強，也能促進身體機能的發(fā)育，對于身高增長會有幫助。