孩子長高的3大關(guān)鍵因素是睡眠、運(yùn)動、營養(yǎng)。
1、睡眠：孩子在長高期間需要保證充足休息時間而充足的休息，可以促進(jìn)生長激素的分泌，從而促使長高。
2、運(yùn)動：小孩在長高期間還需要到戶外去跑步以及打籃球，運(yùn)動之后既可以刺激到紫外線照射之后，鈣質(zhì)的吸收同時也可以加速體內(nèi)血流循環(huán)，從而使身體長高。
3、營養(yǎng)：孩子在長高期間，如果營養(yǎng)缺乏之后，會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣磷脂缺乏，從而使長高受到限制，需要在平時給予全面均衡膳食營養(yǎng)支持，有利于體內(nèi)的微量元素以及維生素的補(bǔ)充，從而使身體長高。