男人40歲可以通過飲食、體育鍛煉、中藥調(diào)理等方法補(bǔ)腎壯陽。
1、飲食調(diào)理：可以適量食用鵪鶉、羊肉、牛肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，也可以吃腰果、板栗、核桃等堅(jiān)果類食物，從而起到輔助補(bǔ)腎壯陽的作用。
2、體育鍛煉：平時(shí)生活中可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，從而提高體內(nèi)激素水平，起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
3、中藥調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用鹿茸、肉桂、韭菜子、阿膠、西洋參等中藥進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的。