筋拉傷一般需要2~6周才可以恢復(fù)，但具體恢復(fù)的時(shí)間與受傷部位、受傷的嚴(yán)重程度、個(gè)人身體差異有一定的關(guān)系。
1、受傷部位：筋拉傷主要是指韌帶、肌腱拉傷，包括肌肉拉傷，肌肉拉傷恢復(fù)的時(shí)間在2周左右，但如果是韌帶拉傷或者肌腱拉傷，相對(duì)就會(huì)比較嚴(yán)重，至少需要6周左右才可以恢復(fù)。
2、受傷的嚴(yán)重程度：如果是輕度的拉傷，會(huì)有輕微的紅腫疼痛，恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)比較快，而如果是嚴(yán)重的拉傷，則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限，甚至伴有積液等癥狀，此時(shí)恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)比較慢。
3、個(gè)人身體差異：如果個(gè)人身體狀況比較好，抗病能力也會(huì)比較強(qiáng)，一般恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)比較快，而如果個(gè)人身體狀況比較差，抗病能力就會(huì)比較弱，恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)比較慢。
為了避免影響到恢復(fù)的時(shí)間，筋拉傷后一定要注意多臥床休息，不可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)或者幅度較大的動(dòng)作，飲食方面也避免吃一些辛辣或者刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，比如生姜、辣椒、芥末、胡椒粉等。