手臂肌肉拉傷多久能好
收聽：2.54k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
手臂肌肉拉傷，一般其修復(fù)的周期多數(shù)是在6~8周左右的時(shí)間段。
手臂的肌肉拉傷多數(shù)是選擇保守治療，真正治療手臂肌肉拉傷選擇手術(shù)治療是十分少見的。手臂肌肉拉傷多數(shù)是一種局部的撕裂，在修復(fù)周期之內(nèi)盡量減少患肢的活動(dòng)、受力。同時(shí)一定要注意在修復(fù)期間盡量避免提拎重物，這是保證手臂肌肉拉傷以后其肌肉修復(fù)的最基本的前提。
另外，手臂肌肉拉傷，還受到多方面因素的影響，比如患者受傷的嚴(yán)重程度、選擇何種治療方式以及患者的年齡都有直接的關(guān)系，如果局部的輕微的撕裂，患者保持制動(dòng)的時(shí)間比較長，年齡比較小，其修復(fù)的周期肯定是比較短的。如果是完全撕裂加之患者早期解除內(nèi)固定，活動(dòng)時(shí)間比較早，可能修復(fù)時(shí)間就比較長。
相關(guān)音頻推薦
-
手臂肌肉拉傷，一般其修復(fù)的周期多數(shù)是在6~8周左右的時(shí)間段。
手臂的肌肉拉傷多數(shù)是選擇保守治療，真正治療手臂肌肉拉傷選擇手術(shù)治療是十分少見的。手臂肌肉拉傷多數(shù)是一種局部的撕裂，在修復(fù)周期之內(nèi)盡量減少患肢的活動(dòng)、受力。同時(shí)一定要注意在修復(fù)期間盡量避免提拎重物，這是保證手臂肌肉拉傷以后其肌肉修復(fù)的最基本的前提。
另外，手臂肌肉拉傷，還受到多方面因素的影響，比如患者受傷的嚴(yán)重程度、選擇何種治療方式以及患者的年齡都有直接的關(guān)系，如果局部的輕微的撕裂，患者保持制動(dòng)的時(shí)間比較長，年齡比較小，其修復(fù)的周期肯定是比較短的。如果是完全撕裂加之患者早期解除內(nèi)固定，活動(dòng)時(shí)間比較早，可能修復(fù)時(shí)間就比較長。
-
想要快速恢復(fù)手臂肌肉拉傷，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一、要令手臂適當(dāng)休息，盡量少活動(dòng)，更加不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)。
第二、可在局部拉傷疼痛的部位外敷，或外涂一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，以促進(jìn)局部腫脹疼痛的恢復(fù)。如果疼痛非常厲害，也可口服非甾體類抗炎藥，來消炎止痛，對(duì)癥處理，也可結(jié)合一些活血化瘀、消腫止痛的中藥或中成藥，也能加快局部腫脹疼痛的恢復(fù)。
第三、有條件者可到醫(yī)院做物理治療，如紅外線治療、微波治療、中頻脈沖電治療等，就能促進(jìn)局部受傷肌肉的恢復(fù)。
-
一般手臂肌肉拉傷了先制動(dòng)肢體，要觀察手臂拉傷情況，要出現(xiàn)充血腫脹時(shí)48小時(shí)內(nèi)一般要冷敷，48小時(shí)后可以熱敷，主要是先制動(dòng)肢體，可以石膏外固定上肢關(guān)節(jié)屈曲90度，長臂石膏外固定，但固定的時(shí)候也注意固定時(shí)間長度和石膏固定的松緊程度，不出現(xiàn)肌肉攣縮或者肌肉血液循環(huán)差，出現(xiàn)進(jìn)一步損傷一般要固定３-４周，去除外固定后要進(jìn)行功能鍛煉，當(dāng)然在固定的時(shí)候也要進(jìn)行動(dòng)靜結(jié)合。
-
手臂拉傷的癥狀取決于拉傷時(shí)損傷的程度。
如果輕度損傷，大部分表現(xiàn)的癥狀就是局部的腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如果手臂拉傷影響了神經(jīng)，如臂叢神經(jīng)損傷，就會(huì)出現(xiàn)上肢手、肘關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)障礙，不能夠關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，手指活動(dòng)。
如果手臂拉傷影響到肌腱，則也可能會(huì)出現(xiàn)肌腱附著的關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚至不能活動(dòng)。
如果拉傷血管，如上肢的動(dòng)脈血供，會(huì)引起上肢血管障礙，出現(xiàn)血供支配的區(qū)域缺血性表現(xiàn)?？梢猿霈F(xiàn)皮膚顏色蒼白，甚至?xí)毖詨乃馈?所以，手臂拉傷一定要及時(shí)的診斷、治療，及時(shí)的處理相關(guān)損傷，尤其是要處理血管、神經(jīng)的損傷。
-
這個(gè)是很多運(yùn)動(dòng)員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，在跑步時(shí)突然就感覺劇烈的撕裂樣的疼痛，這種就是肌肉的撕裂，這種情況首先做的處理，就是第一個(gè)制動(dòng)就不要?jiǎng)恿瞬灰偃ト嗄?，然后就是冷敷就是在拉傷疼痛的位置冷敷制?dòng)加冷敷大部分情況這樣就行了，但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范圍很大它會(huì)出現(xiàn)明顯的血腫這種情況就建議可能還是需要到醫(yī)院看一下，比如做個(gè)彩超確定一下血腫的范圍腫脹的程度，看是不是需要進(jìn)一步的住院處理或者是切開減壓。
-
對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后肌肉拉傷如何去進(jìn)行治療，特殊預(yù)防，在這里我也是一個(gè)健身的愛好者，我也算工作非常繁忙，但是我也會(huì)堅(jiān)持每個(gè)星期到健身房鍛煉3到4次，很多情況下都是手術(shù)完之后，到健身房充電一小時(shí)，那隨著我自己的這種健身，我的體會(huì)是我們需要一個(gè)強(qiáng)大的非常強(qiáng)壯的肌肉，借肌肉也會(huì)保護(hù)你的關(guān)節(jié)，比如說我們膝關(guān)節(jié)這個(gè)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跟我們的股四頭肌的強(qiáng)大是非常重要的，那有很強(qiáng)大股四頭肌也會(huì)減少你的膝前痛，當(dāng)然在鍛煉的時(shí)候，你可能會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷，所以這就是我們可能要分幾步來，第一個(gè)就是在你健身或者活動(dòng)之前，你要有5到10分鐘熱身的環(huán)節(jié)，這些熱身環(huán)節(jié)包括很多，包括你可以慢跑、包括這個(gè)跳繩，從而讓你的整個(gè)心臟和你的整個(gè)機(jī)體的能夠燃燒起來、能夠活躍起來，活動(dòng)完之后，你要注意到你的關(guān)節(jié)的保護(hù)，比如說我們對(duì)于正常的人群，那你可能先以我們的肌肉鍛煉為主，然后再練這些負(fù)重的復(fù)合的這些鍛煉，包括深蹲拉硬拉著些鍛煉，這樣才能避免你的肌肉拉傷，當(dāng)然還有些本身就存在關(guān)節(jié)疾病的這樣的一些疾患者，可能需要佩戴一些護(hù)膝護(hù)腕，這樣的話就護(hù)具來保護(hù)關(guān)節(jié)，第三點(diǎn)就是如果一旦出現(xiàn)肌肉損傷，應(yīng)該怎么處理，肌肉一般鍛煉完之后你可要做拉伸的鍛煉，來減少他的腫脹和充血的這個(gè)時(shí)間和嚴(yán)重程度，從而促進(jìn)這個(gè)代謝產(chǎn)物的排泄，另一方面可以做冰敷，冰敷把這個(gè)冷敷的處理也可以降低局部的這個(gè)充血和水腫能夠讓肌肉能夠更快的恢復(fù)，當(dāng)然如果真的一旦出現(xiàn)幾個(gè)拉傷你應(yīng)該到了醫(yī)院，特別是有運(yùn)動(dòng)學(xué)?？坪完P(guān)節(jié)?？频囊恍╅T診，來讓?？漆t(yī)生來對(duì)你進(jìn)行治療，根據(jù)不同的疾病來進(jìn)行處理。
