晚上睡覺腳熱睡不著可能是室內(nèi)溫度高、陰虛火旺、不寧腿綜合征等原因引起的。
1、室內(nèi)溫度高：晚上睡覺時(shí)臥室內(nèi)的溫度比較高，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺腳熱睡不著，建議將溫度調(diào)低，最好保持在24℃左右。
2、陰虛火旺：陰虛火化可能是由于精虧血少、陰虛陽(yáng)亢引起的，會(huì)使虛火亢旺，體內(nèi)陰液虧虛，從而出現(xiàn)晚上睡覺又睡不著，有的人還會(huì)伴有口燥咽干、小便短黃的癥狀，要調(diào)節(jié)自己的飲食，以清淡為主，不吃辛辣刺激性食物，同時(shí)還要注意少食多餐，適當(dāng)?shù)腻憻?，?guī)律作息時(shí)間。如果陰虛火旺的表現(xiàn)比較明顯，可以在醫(yī)生建議下服用大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物調(diào)理。
3、不寧腿綜合征：不寧腿綜合征可能是由于遺傳影響不良腦內(nèi)多巴胺功能異常引起的，在靜息的狀態(tài)下會(huì)引起下肢不適感，可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺較熱睡不著、下肢麻木感，需要到神經(jīng)內(nèi)科就診。確診后應(yīng)在醫(yī)生的建議下服用卡左雙多巴控釋片、普拉克索等復(fù)方左旋多巴制劑和多巴胺受體激動(dòng)劑治療。
晚上睡覺腳熱睡不著的原因比較多，建議排除疾病的因素。