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孕婦可以吃涼拌銀耳嗎

閱讀:780 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

孕婦可以吃涼拌銀耳。

銀耳對(duì)于孕婦使用是很有益,可以增強(qiáng)食欲,增強(qiáng)免疫力,還可以潤(rùn)腸通便,緩解妊娠后期常出現(xiàn)的水腫、便秘等現(xiàn)象。吃銀耳要去正規(guī)地方購(gòu)買天然的銀耳,同時(shí)食用銀耳前先用冷水對(duì)銀耳進(jìn)行浸泡,出現(xiàn)變質(zhì)不可食用,以免對(duì)胃腸道造成不利影響,導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不適。

銀耳又稱白木耳、雪耳屬于真菌類銀耳科,對(duì)于孕婦使用是很有益,可以增強(qiáng)食欲,孕早期常有不同程度的早孕反應(yīng),銀耳湯順滑爽口,同時(shí)有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,可增強(qiáng)早孕期孕婦的食欲,增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)機(jī)體抗病邪的能力,減少患病率同時(shí)還可以潤(rùn)腸通便,減少便秘。

食用銀耳前先用冷水對(duì)銀耳進(jìn)行浸泡,再換熱水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。不能夠直接用熱水浸泡,浸泡后將銀耳中黃色部分去掉即可,如果銀耳出現(xiàn)變質(zhì),例如變成焦黃色或者綠褐色,就不能夠食用,另外變質(zhì)的銀耳經(jīng)過(guò)水泡后很黏,并且?guī)в挟惓5奈兜溃苋菀追直妗?/p>

注意:孕婦在懷孕期間身體抵抗力較低,吃變質(zhì)的銀耳或是過(guò)量食用銀耳容易對(duì)胃腸道造成壓力,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不適,因此要適量。

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