孕早期可以吃銀耳。
銀耳具有安神補(bǔ)血、補(bǔ)脾開(kāi)胃的效果，并且里面含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及微量元素。孕早期吃銀耳不僅可以改善早孕反應(yīng)，起到開(kāi)胃的效果，而且能夠給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也有好處，但是吃的時(shí)候要適量，不可以大量吃一種食物，否則營(yíng)養(yǎng)無(wú)法均衡，并且有可能還會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適，比如：胃脹、胃痛等。
孕早期要規(guī)律自己的飲食，不能夠偏食、挑食，同時(shí)還要注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，最好以清淡為主，多吃易消化的食物，比如瘦肉粥、蔬菜粥等，多吃維生素C和維生素E含量比較高的食物，比如獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，多吃鈣含量比較高的食物，比如動(dòng)物肝臟、牛奶、堅(jiān)果等，少吃過(guò)于油膩的食物，不吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，不吃生冷的食物，比如冷藏水果、冰激凌等。
在日常生活中還要注意多休息，不可以做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如蹦極、跳繩等，避免接觸有輻射的產(chǎn)品，否則會(huì)影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的情況下還會(huì)使胎兒畸形。