孕婦晚上可以吃車(chē)?yán)遄?，但是要控制好攝入量，避免吃得過(guò)多，以免影響到正常的入睡，在晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)暮刃嘏Ｄ獭?/p>
車(chē)?yán)遄邮巧町?dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果，味道酸甜營(yíng)養(yǎng)比較豐富，當(dāng)中的維生素a的含量是比較高的，是蘋(píng)果的4~5倍，孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕┸?chē)?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。雖然吃車(chē)?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，但是選擇吃車(chē)?yán)遄拥臅r(shí)間也是有要求的，選擇在早晨或上午吃車(chē)?yán)遄訒?huì)比較好，因?yàn)樯眢w需要的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，食用之后能夠很好的吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素，最好避免在晚上吃太多的車(chē)?yán)遄?，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，可能還會(huì)導(dǎo)致身體上火不利于口腔的健康。吃車(chē)?yán)遄拥臅r(shí)候一定要選擇新鮮的應(yīng)季車(chē)?yán)遄邮秤?，避免食用反季水果，以免?dāng)中添加了激素成分，對(duì)于胎寶寶的發(fā)育是非常不利的。
孕婦在懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，調(diào)整好個(gè)人飲食，適當(dāng)多吃新鮮的應(yīng)季瓜果蔬菜，少吃加工類(lèi)的食品，以免影響到胎兒的正常發(fā)育。