孕婦晚上可以吃車(chē)?yán)遄?,但是要控制好攝入量,避免吃得過(guò)多,以免影響到正常的入睡,在晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)暮刃嘏D獭?/p>
車(chē)?yán)遄邮巧町?dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果,味道酸甜營(yíng)養(yǎng)比較豐富,當(dāng)中的維生素a的含量是比較高的,是蘋(píng)果的4~5倍,孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕┸?chē)?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。雖然吃車(chē)?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng),但是選擇吃車(chē)?yán)遄拥臅r(shí)間也是有要求的,選擇在早晨或上午吃車(chē)?yán)遄訒?huì)比較好,因?yàn)樯眢w需要的營(yíng)養(yǎng)元素比較多,食用之后能夠很好的吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素,最好避免在晚上吃太多的車(chē)?yán)遄?,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),可能還會(huì)導(dǎo)致身體上火不利于口腔的健康。吃車(chē)?yán)遄拥臅r(shí)候一定要選擇新鮮的應(yīng)季車(chē)?yán)遄邮秤?,避免食用反季水果,以免?dāng)中添加了激素成分,對(duì)于胎寶寶的發(fā)育是非常不利的。
孕婦在懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,調(diào)整好個(gè)人飲食,適當(dāng)多吃新鮮的應(yīng)季瓜果蔬菜,少吃加工類(lèi)的食品,以免影響到胎兒的正常發(fā)育。