孕婦可以吃黃欖子，但是要注意根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的攝入量，避免食用過(guò)多。
黃欖子就是橄欖，橄欖的肉質(zhì)比較鮮美，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)、碳水化合物以及脂肪等等，孕期少量的吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)嬰兒的大腦也有促進(jìn)作用，另外黃欖子也含有豐富的維生素E，對(duì)皮膚有保養(yǎng)效果，同時(shí)還有清熱潤(rùn)肺的效果，可以緩解咳嗽、咳痰的癥狀，因此有咽喉腫痛或者是口舌生瘡癥狀時(shí)，也可以適量吃。
注意：黃欖子攝入過(guò)多以后也會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀，容易導(dǎo)致肚子產(chǎn)生脹氣的癥狀，因此孕婦要適量食用，不要吃太過(guò)。吃之前還要注意將黃欖子清洗干凈，避免果實(shí)的表面的藥物殘留對(duì)身體造成不利影響。
孕婦在懷孕以后飲食上要做到清淡、多樣化，避免挑食或者是暴飲暴食，少吃油膩或者辛辣刺激性的食品，可以多吃小米粥、牛奶、瘦肉或者是雞蛋等容易消化又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，另外還要注意做好產(chǎn)檢工作，有助于明確胎兒在宮腔內(nèi)的發(fā)育情況。