冬蟲夏草有一定的助于睡眠的效果，特別是對于腎虛所引起的失眠多夢，能夠起到很好的調(diào)理作用。
冬蟲夏草是屬于一種比較滋補(bǔ)的中藥，主要能夠達(dá)到補(bǔ)腎益肺的作用，還能夠達(dá)到止血化痰的效果，主要可用于治療腎虛精虧或者是腰肌酸痛，對于腎虛所引起的失眠多夢和四肢無力也能夠起到輔助調(diào)理。另外冬蟲夏草當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，含有人體必需的氨基酸，同時(shí)還包括一些維生素或者是鈣物質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，對于自身的體質(zhì)健康也是有好處的。
但是冬蟲夏草在使用的時(shí)候一定要掌握正確的儲存方法，盡量做好密封保存工作，這樣能夠避免受潮，也能夠避免出現(xiàn)細(xì)菌或者是病原菌滋生，還能夠避免冬蟲夏草使用后的效果受到影響。冬蟲夏草一般可單獨(dú)使用，也可聯(lián)合其他藥物共同使用，能夠使效果更好。
日常生活中一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺時(shí)可以喝一杯溫牛奶，能夠達(dá)到輔助睡眠的效果，也可以通過溫水泡腳的方法調(diào)整，通過溫水泡腳能夠達(dá)到緩解疲勞和助睡眠的作用。