不吃早餐跑步有可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、低血糖、腸胃不適、酮癥酸中毒、肌肉流失等問(wèn)題。
1.身體疲勞：在早晨跑步本身可以起到提神醒腦的效果，但是在沒(méi)有吃飽早餐的時(shí)候進(jìn)行跑步很有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況，從而影響到一天的生活和工作。
2.低血糖：在早晨身體中的血糖含量一般相對(duì)是比較低的，如果在這個(gè)時(shí)候盲目的進(jìn)行跑步，很容易引起低血糖的情況發(fā)生，部分低血糖的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)暈倒或者低血糖病發(fā)的情況。
3.腸胃不適：在早晨跑步可以有效幫助身體更好地消耗體內(nèi)的脂肪，但是很容易引起大腸胃的負(fù)擔(dān)，引起身體出現(xiàn)腸胃不適的情況部分，患有腸胃疾病的患者，還有可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的可能會(huì)引起急性腸炎的情況發(fā)生。
4.酮癥酸中毒：早上跑步由于脂肪快速大量的消耗，酮體的產(chǎn)生會(huì)有所增加，過(guò)多的堆積，很有可能會(huì)導(dǎo)致酸中毒的情況。
5.肌肉流失：早晨跑步如果空腹，使能源物質(zhì)不足再消耗，而且又得不到蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，會(huì)加速了肌肉的流失。