女性月經(jīng)期間建議可以適量慢跑，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑或者長(zhǎng)距離跑步，避免引起月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)度勞累引起身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動(dòng)，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以促使經(jīng)血循環(huán)通暢，避免出現(xiàn)經(jīng)血淤滯導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀。如果劇烈運(yùn)動(dòng)或者過(guò)量運(yùn)動(dòng)容易引起血液循環(huán)加快導(dǎo)致經(jīng)血量增加，嚴(yán)重的會(huì)引起大出血或者子宮內(nèi)膜異位癥等情況，嚴(yán)重影響女性身體健康。月經(jīng)期間需要注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，需要養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣、避免熬夜等。
女性經(jīng)期能泡腳嗎
女性在生理期的時(shí)候是可以泡腳的，通過(guò)泡腳不僅可以增加機(jī)體的抵抗力，增加免疫力，有強(qiáng)身健體的作用，還能使局部的血液循環(huán)加快，使月經(jīng)血流出的更順暢，減少由于月經(jīng)期造成的下腹部不舒服的情況，也能緩解月經(jīng)期的疲勞感。如果是月經(jīng)量特別多的情況下，不建議在月經(jīng)期泡腳，會(huì)使月經(jīng)量更多，造成貧血的可能性，這一點(diǎn)要特別注意，女性在生理期建議做好保暖工作。建議可以在月經(jīng)期每天都堅(jiān)持用熱水泡腳，每次堅(jiān)持10-15分鐘的時(shí)間，如果泡完腳之后盡快的把局部擦干，避免著涼。
月經(jīng)期間可不可以吃藥
比如抗凝血的藥物和舒筋活血的藥物，使用這兩類(lèi)藥物有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)大出血，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該禁止使用。但有些藥物因?yàn)榭赡軐?duì)月經(jīng)導(dǎo)致影響，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該禁止使用。應(yīng)該說(shuō)絕大多數(shù)藥物，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以繼續(xù)使用。來(lái)月經(jīng)能不能吃藥需要看是什么藥，一般的藥物并不會(huì)影響月經(jīng)，比如感冒藥物、消炎藥物是可以正常服用的。