孕婦在懷孕期間可以吃一些DHA藻油凝膠糖果。DHA藻油凝膠糖果中的主要成分為DHA,而DHA又稱二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是人體中一種非常重要的不飽和脂肪酸,是大腦和視網膜的重要組成成分,對胎兒的智力和視力發(fā)育起重要作用。
首先DHA可以促進胎兒大腦的發(fā)育。在孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的組成成分。當胎兒滿 5 個月后,如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
然后DHA 也可以促進胎兒視網膜的發(fā)育,提高視網膜色素分子的敏感度,對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用。
最后DHA能增強胎兒大腦細胞的發(fā)育。在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收利用,而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由于DHA可經由血腦屏障進入腦細胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
但是DHA藻油凝膠糖果的攝入量并非越多越好。攝入過量的DHA藻油凝膠糖果,會產生免疫力低下、抑制血小板凝集、血糖過高等一系列副作用。因此孕婦應根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA,做到營養(yǎng)均衡。