首頁 > 文章 > 婦產(chǎn)科 > 產(chǎn)科

7種方法緩解孕吐

閱讀:2.57k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

緩解孕吐主要有清淡飲食、少食多餐、吃酸的食物、適當(dāng)喝水、注意休息、遠(yuǎn)離不喜歡食物或氣味、按摩穴位7種方法。

第一種是清淡飲食、合理搭配。孕婦出現(xiàn)孕吐時可以先改善飲食結(jié)構(gòu),多吃和室溫相當(dāng)?shù)氖澄?。其次多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,有助于抑制惡心。避免吃油膩、辛辣的食物,這些會刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng),也會使孕婦更容易孕吐。

第二種方法是少吃多餐,因?yàn)槭秤么罅康氖澄飼又啬c胃的負(fù)擔(dān)也會引起孕吐。應(yīng)以少食多餐為原則,避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象?;蛘唠S時吃點(diǎn)零食,不要讓自己的胃空著。

第三種方法是可以吃一些味道酸的食物,比如檸檬、話梅等,因?yàn)槲兜浪岬氖澄飳τ趷盒挠泻芎玫木徑庾饔谩?/p>

第四種方法是適當(dāng)喝水、酸奶等促進(jìn)腸胃蠕動的食物,幫助腸胃消化來緩解孕吐。喝水時要小口喝水,不要一口氣猛喝。如果吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

第五種方法是注意休息、緩解情緒,避免情緒焦慮、休息不好加重孕吐的癥狀。心理放輕松很重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺有孕吐的時候,不妨躺下來休息一段時間,對孕吐的緩解有一定的幫助。

第六種方法是遠(yuǎn)離任何孕婦不喜歡的食物或氣味,避免刺激性的氣味刺激引發(fā)孕吐。如果覺得好像吃什么都會覺得惡心,在口味上可以盡量選取自己想吃的東西。

第七種方法是可以通過按摩一些穴位,比如足三里、中脘、胃腧、脾腧等穴位來緩解孕吐現(xiàn)象。

孕吐雖然非常難受,可以采取上述辦法緩解,建議女性在孕期階段不要隨意盲目服用一些藥物,用藥應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不要擅自用藥,當(dāng)心對腹中的寶寶造成傷害。

相關(guān)文章推薦
  • 7種方法緩解孕吐 閱讀:344
    緩解孕吐主要有清淡飲食、少食多餐、吃酸的食物、適當(dāng)喝水、注意休息、遠(yuǎn)離不喜歡食物或氣味、按摩穴位7種方法。 第一種是清淡飲食、合理搭配。孕婦出現(xiàn)孕吐時可以先改善飲食結(jié)構(gòu),多吃和室溫相當(dāng)?shù)氖澄?。其次多?/dd>
  • 咋樣緩解孕吐 閱讀:606
    減輕孕吐的方法有以下幾種:第一、平時可以多聽舒緩的音樂,保持心情愉快,最好不要經(jīng)常過度緊張,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水,能夠幫助減
  • 孕吐嚴(yán)重怎么緩解 閱讀:481
    孕吐是很多婦女都會面臨的早孕反應(yīng)中的一個癥狀,早孕反應(yīng)指在停經(jīng)六周左右,有的孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食、厭油膩甚至乏力、嗜
  • 孕吐吃什么可以緩解 閱讀:173
    女性在懷孕早期的時候,通常都會因?yàn)轶w內(nèi)激素的波動刺激引起明顯的孕吐反應(yīng),而孕吐反應(yīng)是屬于懷孕后的正常生理表現(xiàn),所以對于孕
  • 緩解孕吐的食物 閱讀:233
    以下食物都是可以起到止孕吐的作用,蘇打餅干,因?yàn)樘K打餅干是屬于堿性類食物,食用后可以通過稀釋胃酸液,減輕對胃壁黏膜組織的
  • 孕早期如何緩解孕吐 閱讀:154
    懷孕早期很多孕婦會有明顯的孕吐,可以采用以下幾種方法進(jìn)行緩解:第一種,孕婦進(jìn)餐的時候可以少食多餐,懷孕以后由于激素水平的