吃什么可以緩解孕吐
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
建議選一些相對(duì)更健康一些的食物或者說(shuō)同時(shí)在吃一些更健康一些的食物,比如說(shuō)新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)吃一些應(yīng)該也是可以的另外的食物選擇方面就是說(shuō)比如說(shuō)像可以多選一些烤饅頭、烤面包片等等這些一個(gè)是這些食物比較容易攜帶,另外一個(gè)這些在孕吐的時(shí)候吃相對(duì)來(lái)說(shuō)不太容易引起惡心,還有一個(gè)角度就是這種烤饅頭片和烤面包片是可以因?yàn)樗且粋€(gè)高碳水化合物的東西,它里邊都是主食比較多,這樣的話可以給我們提供足夠的碳水化合物
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通常情況下,孕吐是不會(huì)影響孕婦和腹中寶寶健康的,也不需要進(jìn)行特殊處理,只需要根據(jù)自己的胃口和喜好少量多餐進(jìn)餐。但要注意飲食的均衡,如果出現(xiàn)頻繁嘔吐不能進(jìn)食或孕婦出現(xiàn)神志精神恍惚就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查是否存在妊娠劇吐,進(jìn)行相關(guān)治療。
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1、合理飲食,由三餐制改為少食多餐,以吃零食的方式來(lái)吃飯,對(duì)胃的刺激小。另外要有意識(shí)地吃一些容易消化的食物,避免太過(guò)油膩的食物、自己討厭的氣味的食物,以這樣的方式來(lái)改變進(jìn)食的方案,可以減少孕吐的發(fā)生。
2、適當(dāng)鍛煉可以緩解壓力、減輕孕吐的癥狀。
3、如仍然難以忍受,可求助醫(yī)生,可小劑量地吃一些維生素B6。另外中醫(yī)的一些方法也可以嘗試,比如穴位按摩,在長(zhǎng)橫紋下三橫指的地方適當(dāng)指壓按摩,給予一定壓力,可適當(dāng)緩解孕吐。
4、自制姜茶,普通的生姜切片泡水,適當(dāng)加檸檬或紅糖,少量飲用可以緩解孕吐。
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