主要是避免跑步、避免進行仰臥起坐、跳遠、跳繩等大幅度的運動，因為進行大幅度的運動，有可能會導致腹腔受到擠壓或者是子宮引起痙攣，造成陰道出血流產(chǎn)等不良現(xiàn)象，尤其是懷孕前三個月，胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，需要加強防護，避免進行不利的刺激，調(diào)整好心態(tài)，孕前三個月還應該及時的補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕初期孕囊著床還不穩(wěn)定，如果有劇烈運動或者拉扯容易造成流產(chǎn)，所以打算要寶寶的話，最好是不去做劇烈的運動。你好，女性在懷孕以后，如果沒有出現(xiàn)腹痛或者是陰道流血的癥狀，是可以做一些適當?shù)倪\動。
懷孕后葉酸吃多久
8毫克的葉酸，吃滿12個月以后，改0。臨床中的建議是懷孕以前3個月一直到懷孕以后3個月補充葉酸。如果是CT型中度風險，建議懷孕三個月每天吃0。8mg，也就是一天兩片，一直吃到分娩，對胎兒神經(jīng)血管的發(fā)育有非常大的好處。
懷孕早期注意事項
月經(jīng)推遲后檢查尿HCG，尿HCG陽性診斷為妊娠，對于剛懷孕的時候，要注意幾種情況：要排除宮外孕，現(xiàn)在宮外孕高發(fā)，常在孕6-7周的時候要做B超，如果B超提示宮內(nèi)孕就放心了，如果B超宮內(nèi)沒有看到孕囊，還要查血HCG，根據(jù)血HCG和B超聯(lián)合來判斷是否有宮外孕的可能。而且這個時候容易出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)，所以應該定期的抽血檢查孕酮和hcg值，判斷胎兒的發(fā)育情況。注意休息，避免前往人多嘈雜的地方，避免受到撞擊，避免感染，懷孕后人體免疫力下降，容易受到感染；