韭菜補腎確實是真的。從中醫(yī)的角度來分析，韭菜會具有補腎壯陽以及溫中健脾的效果，可以改善腎陽虧虛所造成的早泄以及陽痿，能夠增強男性的性能力。
從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，韭菜中蘊含多種成分，比如鈣離子，膳食纖維以及揮發(fā)油?？梢杂行Ц纳曝氀鲞M(jìn)食欲，也可以有效促進(jìn)腸道蠕動。但是韭菜也同樣是一種發(fā)物，容易會導(dǎo)致人體過敏，所以就算想要壯陽，也建議不要多吃。
韭菜雖然能夠達(dá)到輔助壯陽的效果，可是并不能夠直接當(dāng)成藥物，如果男性有明顯腎陽虧虛等現(xiàn)象，也可以選擇其他的一些食物，例如牡蠣、生蠔、羊肉，以及牛肉等。這些食物都會擁有著比較出色的壯陽效果。
在選擇壯陽的過程中，不應(yīng)該僅僅只通過飲食，也可以通過藥物，比如可選擇中藥金匱腎氣丸。在選擇服用藥物時，只要能夠嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，也可以有效達(dá)到補腎的作用。臨床上對于病情嚴(yán)重者并不建議只通過食療的方法治療，因為食療只能起到輔助的效果，并沒有直接改善腎臟的作用，所以希望大家在服用的時候就需要了解，不要盲目的操作。