牛肉回奶不是真的，牛肉攝入以后一般不會起到回奶的效果。
牛肉里面含有較多的維生素A維生素E，同時(shí)也有鐵、鋅等微量元素，還有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸等，吃了以后可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于機(jī)體免疫力和抵抗力的提高，還能促進(jìn)乳汁分泌，幫助乳汁質(zhì)量提高，攝入以后也不會出現(xiàn)回奶跡象。牛肉里面的營養(yǎng)物質(zhì)會被人體快速吸收和利用，既能補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也能避免出現(xiàn)脂肪堆積，引起身體過度肥胖癥狀。
如果正處于哺乳期，可以適當(dāng)吃一些牛肉，同時(shí)還可多吃一些新鮮的水果蔬菜，做到營養(yǎng)均衡。也要讓孩子多吸吮乳頭，多喝一些催奶的湯，比如雞湯、魚湯等，有助于乳汁的分泌。
如果想要回奶，那么需要減少湯水以及高蛋白食物的攝入，同時(shí)要減少孩子吸吮乳頭的次數(shù)。