綠豆芽不會(huì)回奶，不會(huì)影響乳汁的分泌。
綠豆芽屬于生活當(dāng)中常見的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有清熱、解毒的效果，可以有效改善咽喉腫痛、口舌生瘡等不適癥狀，還含有豐富的維生素B2、胡蘿卜素以及膳食纖維，攝入以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，也可以在一定程度上促進(jìn)乳汁分泌。注意，如果在哺乳期間出現(xiàn)脾胃虛寒、腹瀉、腹脹等不適，就應(yīng)該減少綠豆芽的攝入量，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
在哺乳期間一定要調(diào)整好飲食，可以多喝雞湯、排骨湯、魚湯等，這類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也比較容易消化，盡量不吃油膩、辛辣食物，比如火鍋、麻辣燙、燒烤等，同時(shí)還應(yīng)調(diào)整作息，盡量多休息，避免熬夜。